Йога без глянца и суеты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 59 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

Вопросы о канале Йога без глянца и суеты

О чём канал Йога без глянца и суеты?

Видео объясняет простую диагностику дыхательного паттерна и методы тренировки мышц тазового дна в рамках женского здоровья.

Сколько подписчиков у канала Йога без глянца и суеты?

На канал подписаны 59 человек, средний охват поста за 30 дней — 51 просмотров.

Последние посты канала Йога без глянца и суеты

• 30.08.2026 — «А тебе не скучно заниматься утром?» спросили меня (53 просмотров)
• 29.08.2026 — Не можете стоять в обычной планке? А ведь её советуют как быструю тренировку почти всего тела и даже устраивают марафоны. Но мне гораздо интереснее другой вопрос: а зачем вообще её делать? Чтобы что? Подкачать тело? Снизить вес? Убрать живот? Нет. Планка учит тело удерживать (48 просмотров)
• 18.08.2026 — 10 дублей, газонокосилка и динозавры: мой обычный день Сегодня по плану была съёмка роликов про планку. Я расстелила коврик, выставила ракурс и приготовилась спокойно поработать. Первой пришла Варя. Моя дворовая охранница посмотрела на мою планку и, видимо, решила срочно попра (63 просмотров)
• 13.08.2026 — В общем, буду изучать, как уживутся йога и тренажёры в одном теле. Если тема интересна – ставьте 🔥, буду приносить сюда результаты расследования для чего, зачем и почему. (34 просмотров)
• 13.08.2026 — Стою с тряпкой в руках и драю раковину, будто скоро нагрянет санэпидемстанция. А всего-то зашла расчесаться и заколоть волосы перед йогой. Почти всегда в 11.00 я стелю ковёр. Музыка включена. Комната уже проветрена. Встаю на коврик. Вдох, выдох, наклон, и вдруг… Божечки, скольк (67 просмотров)
• 05.08.2026 — У слова «полезно» есть один неприятный побочный эффект Оно действует примерно как этот шаблон справки с печатью. Утром еле встала, не выспалась. Всю ночь искала удобную позу, чтобы перестала ныть поясница. С чашкой кофе ищешь ролик «Полезно для поясницы». Посмотрела – девушка (101 просмотров)
• 03.08.2026 — Тянет под коленями, кружится голова, ладони на полу – что на самом деле показывает наклон Тянешься за носком, наклоняешься к стиральной машине – и замечаешь: под коленями натянулось, поясница округлилась, а подняться хочется, опираясь рукой о бедро. Обычное бытовое движение. Мы (102 просмотров)
• 29.07.2026 — Гипертоник и гипотоник на одном коврике: почему им нельзя дышать одинаково Представьте, что артериальное давление – река. При гипертонии она уже несётся слишком быстро: шумит, бьётся о берега, сметает всё на пути. И если добавить задержки дыхания, натуживание и напряжённый живо (117 просмотров)