Йога без глянца и суеты

Вопросы о канале Йога без глянца и суеты

О чём канал Йога без глянца и суеты?

Видео объясняет простую диагностику дыхательного паттерна и методы тренировки мышц тазового дна в рамках женского здоровья.

Сколько подписчиков у канала Йога без глянца и суеты?

На канал подписаны 62 человек, средний охват поста за 30 дней — 79 просмотров.

Последние посты канала Йога без глянца и суеты

• 29.07.2026 — Гипертоник и гипотоник на одном коврике: почему им нельзя дышать одинаково Представьте, что артериальное давление – река. При гипертонии она уже несётся слишком быстро: шумит, бьётся о берега, сметает всё на пути. И если добавить задержки дыхания, натуживание и напряжённый живо (6 просмотров)
• 28.07.2026 — Давайте сегодня просто подышим Знаете это состояние под вечер? Рабочий день закончился, а у тела – нет. Плечи всё ещё где-то возле ушей, затылок тяжёлый и мысли продолжают бегать по кругу, будто у них вторая смена. В такие моменты хочется сказать себе: «Да расслабься ты уже», (14 просмотров)
• 12.07.2026 — «С декабря чувствую постоянную боль в шее и зажим между лопатками, который не дает нормально сделать вдох. Боль с самого пробуждения, а проблема с дыханием иногда доходит до небольшой паники. Хожу на массаж, делаю упражнения, к психологу ходила..улучшается состояние на час-два, м (103 просмотров)
• 10.07.2026 — Почему может быть бессонница? И при чём здесь рёбра? Сейчас многие женщины живут в тревожном состоянии. Днём: дела, работа, семья, новости. А ночью мысли: планы, цены, будущее. И ты лежишь в кровати, крутишься, вроде и заснуть пытаешься, но… мысли не дают, суетятся, рисуют уж (84 просмотров)
• 03.07.2026 — Группы хороши, когда хочется общения, смена атмосферы, дисциплина, общее ощущение поддержки. Группы могут дать регулярность. Могут вернуть ощущение, что ты не просто голова, которая таскает пакеты, детей, работу и тревогу, а у тебя ещё вообще-то есть спина, ноги, таз, дыхание и (127 просмотров)
• 03.07.2026 — Почему в группе тепло, полезно, атмосферно — а телу всё равно не легче Вчера вечером мне написала знакомая: «Капец как страшно стареть. Начиная с 50ти просто проваливаюсь в какую-то пропасть. Ужасные ощущения, и физические, и ментальные, ни сердцу, ни душе покоя нет. Старение не (108 просмотров)
• 02.07.2026 — Я так стареть не хочу Не потому что я боюсь морщин, седины, лишних килограммов или целлюлита на заднице. Нет. Меня напугало другое. Честно скажу, встряхнуло не по-детски. Поэтому выпала из работы канала. Заболела свекровь. Барышня 82 годочка. Не божий одуванчик в кружевном пл (111 просмотров)
• 07.04.2026 — В этом видео я даю простую диагностику дыхательного паттерна: проверяем, что включается на вдохе - живот, рёбра или ключицы, и где появляется лишнее напряжение. Напиши в комментариях, что ты заметила: живот/рёбра/ключицы и есть ли напряжение в шее. Соберём 9 комментариев - и я в (308 просмотров)