Медитация — утренняя медитация

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 489 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 444 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 20 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +253 (+20,5%).

Вопросы о канале Медитация

О чём канал Медитация?

Канал фокусируется на теме утренняя медитация и спокойного начала дня. В постах публикуются простые техники дыхания и медитативные практики. Аудитория канала ищет способы снизить стресс и улучшить осознанность на старте дня.

Сколько подписчиков у канала Медитация?

На канал подписаны 1 489 человек, средний охват поста за 30 дней — 444 просмотров.

Последние посты канала Медитация

• 22.09.2026 — Вышла новая статья! Внутренние часы. Как спокойствие влияет на возраст Мы привыкли считать старение простой арифметикой. Прошёл ещё один год, значит организм стал старше. Только у клеток свои часы и идут они не всегда с одинаковой скоростью. Хронический стресс способен ускорять (17 просмотров)
• 22.09.2026 — Раньше можно было чего-то не знать и молчать. Теперь будто обязан иметь мнение обо всём. Новость, чужой пост, очередной скандал и внутри уже ждут, что ты откликнешься и выберешь сторону. Соцсети устроены так, что молчать в них почти неприлично. Каждый день десятки поводов возмут (138 просмотров)
• 21.09.2026 — Всем привет! Неделя только началась, а мы уже определяемся с днём и временем следующего занятия по медитации. Как только всё станет понятно, сразу напишем 🌿 (232 просмотров)
• 21.09.2026 — Прожектор которого нет Бывает человек скажет что-то неловкое в компании и потом весь вечер прокручивает это в голове. Ему кажется, что фразу заметили все и теперь наверняка будут вспоминать. Иногда такое помнится годами, хотя со стороны там и вспоминать было нечего. Это проверя (218 просмотров)
• 21.09.2026 — Мнительность хуже деменции Мнительные люди чаще болеют и выглядят на 10–15 лет старше своего возраста. А причина — негативные мысли, которые разрушают нервы, делая иммунитет слабее. Если вы ловили себя на том, что вы часто переживаете по пустякам — срочно заходите в канал « (233 просмотров)
• 21.09.2026 — Неделю начинаем как всегда с умной картинки 🙄 (274 просмотров)
• 20.09.2026 — Медитация во время ходьбы Обычная прогулка редко остаётся прогулкой. Тело идёт по знакомой дороге, а голова уже разбирает разговоры, планы и то, что ещё не случилось. Через несколько минут замечаешь, что почти не видел самого пути. Во время ходьбы можно соединить движение с пра (322 просмотров)
• 20.09.2026 — Волнение — это привычка мозга Когда мозг всё время ищет угрозы, выгорание становится вопросом времени. Сон поверхностный, энергия на нуле, и здоровье начинает проседать. Если в голове бесконечные диалоги и сценарии катастроф, почитайте канал «Таблетка Саморазвития» Там коротко (322 просмотров)