Худеем легко.Правильные и полезные рецепты. — низкокалорийные рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 44 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 172 постов.

Вопросы о канале Худеем легко.Правильные и полезные рецепты.

О чём канал Худеем легко.Правильные и полезные рецепты.?

На канале публикуются низкокалорийные рецепты и блюда с расчётами калорийности на 100 г, БЖУ. Контент ориентирован на людей, следящих за питанием и стремящихся похудеть. Посты содержат ингредиенты, пошаговые инструкции и примеры готовых блюд.

Сколько подписчиков у канала Худеем легко.Правильные и полезные рецепты.?

На канал подписаны 44 человек, средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров.

Последние посты канала Худеем легко.Правильные и полезные рецепты.

• 07.08.2026 — ПП- пиpoжное «ШOКОЛАДНЫЙ ШОКOЛАД» 🍫💣 ✅КБЖУ 184.53/8.91/7.64/19.96 Ингредиенты: Бисквит: ▫️Банан - 130 гр. ▫️Яйцо - 1 шт. ▫️Какао - 10 гр. ▫️Мука рисовая - 20 гр. ▫️Разрыхлитель - 2 гр. ▫️Подсластитель. Крем: ▫️Творог мягкий 0% - 120 гр. ▫️Шоколад б/с - 30 гр. ▫️Молоко 2, (5 просмотров)
• 07.08.2026 — Магкейк в микроволновке за 3 минуты😋 ✅КБЖУ 109.41/5.73/4.74/10.88 Ингредиенты: ▫️7 ст. л. овсяных хлопьев смолола в муку ▫️8 ст.л. молока ▫️1 яйцо ▫️0.5 ч.л. разрыхлителя ▫️сах.зам. или любой ▫️подсластитель по вкусу ▫️1 ст.л. какао Приготовление: ▫️Смешала все ингредиенты для (4 просмотров)
• 07.08.2026 — Сочники с творогом 🤤 ⠀ В порции 7 штук ✅1 сочник: 65/6,6/1,6/6,7 ⠀ Для теста: ▫️30 гр цельнозерновой муки ▫️30 гр рисовой муки ▫️90 гр творога обезжиренного из пачки ▫️1 желток ▫️2-3 гр кокосового масла ▫️2 гр разрыхлителя ▫️Подсластитель ⠀ ▫️Смешиваем хорошо все ингредиенты (4 просмотров)
• 07.08.2026 — Чебуреки 😋из лаваша – сочно, вкусно, а главное очень просто и быстро! ✅КБЖУ 1 шт. 401,7/23,6/23,3/24,4 Ингредиенты: ▫️Лаваш бездрожжевой 3 шт. по 45 грамм ▫️Куриный фарш 300 грамм ▫️Лук 1 шт. 60 грамм ▫️Сыр 45% 75 грамм ▫️Яйцо 1 шт. ▫️Соль, итальянские травы, кунжут ▫️ Лук нар (4 просмотров)
• 07.08.2026 — ПП-пицца с курицей и грибами ✅КБЖУ 154.25/14.02/9.21/3.65 Ингредиенты: ▫️Мука овсяная - 20г ▫️Яйца - 1 целое, 1 белок ▫️Сыр любой можно - 100г ▫️Грибы шампиньоны - 2-3шт ▫️Горчица пикантная - 1-2ч.л ▫️Куриное варёное мясо (у меня окорок) - 100г ▫️Зелень - по желанию Приготовле (4 просмотров)
• 07.08.2026 — Нет времени на зал? Эта 15-минутная тренировка — ваше спасение! ⏰ Хватит искать отговорки! Стройность начинается с малого. Сохраняйте этот комплекс и делайте его каждый день. (4 просмотров)
• 07.08.2026 — Эффективный антицеллюлитный комплекс 👏 Целлюлит — это не приговор, а сигнал организма о том, что пора действовать! (4 просмотров)
• 07.08.2026 — Сильный кор — это не только про кубики. Это про здоровую спину и мощную энергию! 🔥 Забудьте про бесконечные скручивания. Настоящий, функциональный кор — это мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают ваш позвоночник в каждом движении. (4 просмотров)