ПП | Здоровое Питание — рецепты правильного питания

Канал MAX @pravilnoe_pitanie_7 в категории «Еда и кулинария»

Канал «ПП | Здоровое Питание» публикует рецепты для правильного питания, рассчитанные по калорийности и БЖУ. Здесь можно найти идеи для ежедневного меню правильного питания и полезные советы по планированию рациона. Контент ориентирован на аудиторию, которая хочет здорово питаться и худеть без жестких ограничений.

Подписчиков 952
Средний охват поста (30д) 318
Постов за 7 дней 18
Вовлечённость (ER, 30д) 0.3%
Динамика за 7 дней +274 (+40,4%)
Динамика за 30 дней +527 (+124,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 952 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 318 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.

За последнюю неделю опубликовано 18 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +527 (+124,0%).

Вопросы о канале ПП | Здоровое Питание

О чём канал ПП | Здоровое Питание?

Канал «ПП | Здоровое Питание» публикует рецепты для правильного питания, рассчитанные по калорийности и БЖУ. Здесь можно найти идеи для ежедневного меню правильного питания и полезные советы по планированию рациона. Контент ориентирован на аудиторию, которая хочет здорово питаться и худеть без жестких ограничений.

Сколько подписчиков у канала ПП | Здоровое Питание?

На канал подписаны 952 человек, средний охват поста за 30 дней — 318 просмотров.

Последние посты канала ПП | Здоровое Питание

  • 06.08.2026 — Подписывайся тут много рецептов для правильного питания и похудения. ПП | Здоровое Питание (170 просмотров)
  • 06.08.2026 — ХВАТИТ ЕСТЬ ЧИПСЫ! ХРУСТЯЩИЕ ТРЕУГОЛЬНИКИ ИЗ ЛАВАША ТОПЯТ ЖИР И ДАЮТ ЭНЕРГИЮ Стоп. Вы думаете, что хрустящие закуски — это всегда масло, мука и лишние калории, которые вам НЕДОСТУПНЫ на диете? А вот и нет. Есть рецепт, который переворачивает эту закуску. Вместо жарки во фритюре (272 просмотров)
  • 05.08.2026 — Подписывайся тут много рецептов для правильного питания и похудения. ПП | Здоровое Питание (396 просмотров)
  • 05.08.2026 — ХВАТИТ ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ НА ЗАВТРАК! ОНИ УБИВАЮТ ВАШЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ Стоп. Вы съедаете на завтрак кашу или бутерброд и через час уже хотите есть? Поздравляю, вы убили свой метаболизм до обеда. Углеводы на завтрак дают резкий скачок сахара, затем такой же резкий спад, и вы снова голодн (409 просмотров)
  • 04.08.2026 — ЗАБУДЬТЕ ПРО МАГАЗИННЫЕ БУЛКИ! ЭТИ БЕЙГЛЫ ТОПЯТ ЖИР И НЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ Главный секрет — творог и овсяная мука. Творог даёт до 16 г белка на 100 г, который ускоряет метаболизм и защищает мышцы . Овсяная мука — клетчатка, которая замедляет усвоение углеводов и даёт сытость на 5 ча (330 просмотров)
  • 04.08.2026 — ПП обеды Подписывайся тут много рецептов для правильного питания и похудения. ПП | Здоровое Питание (330 просмотров)
  • 04.08.2026 — ВЫ ДУМАЕТЕ, ЛЕПЁШКИ = МУКА И МАСЛО? ЭТОТ РЕЦЕПТ РАЗРУШАЕТ СТЕРЕОТИПЫ* Главный секрет — творог. Он даёт до 16 г белка на 100 г, который ускоряет метаболизм и защищает мышцы. Замена муки на рисовую или овсяную убирает глютен и снижает калорийность . А запекание без масла не добавл (328 просмотров)
  • 03.08.2026 — Подписывайся тут много рецептов для правильного питания и похудения. ПП | Здоровое Питание (321 просмотров)