ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
Канал MAX @pohudeniefitnes в категории «Здоровье и медицина»
На канале публикуются низкокалорийные рецепты и советы по здоровому питанию для похудения.
Подписчиков
36 976
Средний охват поста (30д)
19 056
Постов за 7 дней
56
Вовлечённость (ER, 30д)
0.3%
Последние посты канала ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
- 14.06.2026 — Лёгкая полезная закуска 🥒 КБЖУ на 100 гр: 44/2/1/6 - кабачки – 500г - лук– 1 шт - петрушка – пучок - соль - 0,5 ч.л. - сахар - 1 ч.л. - яблочный/винный уксус – 3 ст.л - горчица в зернах – 3 ст.л - красный острый перец – по вкусу Сборник ПП Рецептов (2 170 просмотров)
- 14.06.2026 — Смотри, что нашла на WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW388260 OZON - https://ozon.ru/t/wG82qFa Переходи или ищи по поиску бренд 19LAB❤️ (2 082 просмотров)
- 14.06.2026 — Сырный рисоблин с начинкой КБЖУ на 100 гр: 114/12/3/8 Для блинчика: - мягкий творожок 100 гр - яйцо 1 шт - соль щепотка - рисовая мука 25 гр - легкий сыр 40 гр Для начинки: - греческий йогурт 2 ч.л - отварное куриное филе 50 гр - помидор - листья салата Сборник ПП Рецептов (2 840 просмотров)
- 14.06.2026 — ❗️КАЖДУЮ НОЧЬ ТЕРЯЮ 500–700 г ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА И всё благодаря методике Глинской — она включает режим ночного жиросжигания. Результат за неделю: минус 6 кг, складки почти исчезли, обтягивающее сидит идеально. А трачу всего 15 минут за 2 часа до сна — этого хватает, чтобы запу (3 072 просмотров)
- 14.06.2026 — Кексы на ПП КБЖУ на 100 гр: 137/7/2/22 - мягкий творог обезжир. 190г - банан - яйцо 1 шт - овсянка долгой варки 50 гр - рисовая мука 50 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л Сборник ПП Рецептов (3 880 просмотров)
- 14.06.2026 — ❗️"Мертвецы" – так Японские врачи прозвали Россиян за наши методы лечения На всю страну у них 2 аптеки, при этом средний срок жизни – 92 года Причина в том, что здесь не пичкают лекарствами, а дают копеечные отвары, которые ЗА НОЧЬ избавляют от диабета, нормализуют давление и ч (3 883 просмотров)
- 14.06.2026 — Быстро, вкусно, сбалансированно КБЖУ 452/47/12/35 ⠀ - спагетти, 45 гр (в сухом) - запеченное куриное филе, 110 гр - зелень (по вкусу) - помидорки маринованные, 100 гр - сыр тертый, 25 гр Сборник ПП Рецептов (4 351 просмотров)
- 13.06.2026 — Низкокалорийный рецепт перекуса КБЖУ на 100 гр: 112/10/2/12 - Филешка - 170 гр. - Перец болг - 130 гр. - Шампиньоны - 110 гр. - Рикотта - 75 гр. - Сухари - Яйцо - Рисовая бумага - Соль, сухой чеснок, чили Сборник ПП Рецептов (5 181 просмотров)