Спорт Пилон Растяжка — тренировки на пилоне

Канал MAX @channel_mamolya в категории «Фитнес»

Канал «Спорт Пилон Растяжка» посвящен тренировкам на пилоне, растяжке и фитнесу. Тренер Ольга Мамушкина делится авторскими методиками для улучшения гибкости и укрепления тела. Здесь вы найдете упражнения для начинающих и продвинутых, советы по растяжке дома и мотивацию для регулярных занятий. Подписывайтесь, чтобы сделать тело сильным и стройным!

Подписчиков 3
Средний охват поста (30д) 25
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 8.3%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 3 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров, вовлечённость (ER) — 8.3%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Спорт Пилон Растяжка

О чём канал Спорт Пилон Растяжка?

Канал «Спорт Пилон Растяжка» посвящен тренировкам на пилоне, растяжке и фитнесу. Тренер Ольга Мамушкина делится авторскими методиками для улучшения гибкости и укрепления тела. Здесь вы найдете упражнения для начинающих и продвинутых, советы по растяжке дома и мотивацию для регулярных занятий. Подписывайтесь, чтобы сделать тело сильным и стройным!

Сколько подписчиков у канала Спорт Пилон Растяжка?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров.

Последние посты канала Спорт Пилон Растяжка

  • 10.09.2026 — Сегодня была самотерапия самолюбованием, для самооценки) Важно что это подходит для довольно устойчивой психики. И ещё не менее важно, чтобы рядом был подходящий именно вам наставник/тренер/специалист. А вообще - любое движение, которое мы даём своему телу-благотворно влияет на (3 просмотров)
  • 06.09.2026 — #пилонокомбо (2 просмотров)
  • 04.09.2026 — Сколько раз ты уже пыталась, скажи? С понедельника на пп, в пятницу - на ДР, и все хана, начинай сначала... Завтра точно в спортзал, 3 раза в неделю хардкор на тренировках по 2 часа. Неделя кончилась - хватит: спина болит, колени вышли из чата. Подышала возле шоколадки - пл (2 просмотров)
  • 02.09.2026 — #poledance (3 просмотров)
  • 29.08.2026 — Как я сэкономила клиентке 150 000р и пару месяцев нормальной жизни. Многие из нас сталкиваются с такой неприятностью как косточка на стопе. Тот самый суставчик, который предательски ноет, выпирает в обуви, и ограничивает выбор красивых черевичек. Особенно конечно подвержены тан (23 просмотров)
  • 26.08.2026 — #пилонокомбо (29 просмотров)
  • 25.08.2026 — Сколько раз начинала - каждый раз - бросаю. Два дня на пп - неделю на на чипсах. Знакомо? Как начать и не сливаться? Давайте начнём с того, что сливаться - это НОРМАЛЬНО. 1️⃣Так бывает. Хватит себя корить за булку с маком. Запомните важное: если убрать принцип "сгорел сарай-го (25 просмотров)
  • 24.08.2026 — Что съесть чтобы похудеть. 1500 кал: 3 шоколадки VS 900гр куриной грудки + 150гр гречи Какой вариант лучше? Спойлер - ни тот ни другой. Наше питание - это не только плоский живот, физическое здоровье, и хорошая фигура. Это ещё и психическое здоровье, удовольствие и полный на (21 просмотров)