На шпильках и белках — сырная тарелка
Канал MAX @zdorovshopping в категории «Еда и кулинария»
Канал фокусируется на принципах здорового питания и пропорциях тарелки. В примерах встречается идея сырная тарелка как вариация сбалансированного рациона и умеренного удовольствия. Также обсуждается, что помидор — это фрукт, и как его включать в овощной гарнир.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 14 763 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 3 408 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.3%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале На шпильках и белках
О чём канал На шпильках и белках?
Канал фокусируется на принципах здорового питания и пропорциях тарелки. В примерах встречается идея сырная тарелка как вариация сбалансированного рациона и умеренного удовольствия. Также обсуждается, что помидор — это фрукт, и как его включать в овощной гарнир.
Сколько подписчиков у канала На шпильках и белках?
На канал подписаны 14 763 человек, средний охват поста за 30 дней — 3 408 просмотров.
Последние посты канала На шпильках и белках
- 11.09.2026 — Всю неделю хожу в одной и той же красной футболке и не могу остановиться. Она вязаная, трикотажная, с принтом — и это оказалось именно то, чего мне не хватало в гардеробе. Красный вообще в этом сезоне делает всё. Он не кричит, а как-то уверенно заявляет о себе. И главное — с ним (1 064 просмотров)
- 09.09.2026 — «Успенские встречи» совместно с брендами Philipp Plein × ANNEMARIE BORLIND от сети Лэтуаль, а также с российским дизайнером Ксенией Князевой ANNEMARIE BÖRLIND — бренд натуральной косметики с доказанной эффективностью, создаваемой из уникального сырья с применением инновационных и (1 просмотров)
- 07.09.2026 — Девочки, у меня сегодня радость (и спокойствие заодно)! 🐶 Всю весну я нервно мониторила поставки «Бравекто» — ну вы знаете эту историю, то нет, то дорого, то подделка. А на днях в зоомагазине мне сказали: «А вы слышали про Рабектру? Это наш, российский аналог». Я сначала не пове (590 просмотров)
- 04.09.2026 — — моя осенняя неделька 📰 🌟 Я собрала здесь минимум вещей, а при желании из них можно собрать образов еще на неделю. Как вам джинсы, лютые? Я не хочу их снимать с тех пор, как только впервые увидела 🤩 одежда: TATIKA кепка: KANGOL 🌟 обувь: EKONIKA украшения: TATIKA сумка: LONGC (919 просмотров)
- 03.09.2026 — Похоже это абсолютный тренд этой осени. Никогда не любила зеленый, но здесь он безупречен 🌲 (1 533 просмотров)
- 02.09.2026 — Мои фавориты среди зимних пуховиков 🔹 Пуховик-пальто – прямой или с поясом. Согревает, не сковывает, вытягивает силуэт. Идеален для офиса. 🔹 Объемный оверсайз – модель «облако» с эффектом объятий. Позволяет носить толстые свитера и выглядеть модно. 🎨 Цвета: бежевый, молочный, (1 542 просмотров)
- 01.09.2026 — Отрываю от сердца! Хочу поделиться своим списком любимых средств для ухода за волосами! Вот мои фавориты: ALFAPARF MILANO sdl sublime cristalli liquidi 🧴 — масло для борьбы с секущимися концами. Оно придает блеск, не утяжеляет волосы и устраняет пушистость. Эффект просто потр (4 172 просмотров)
- 31.08.2026 — Полтора года назад я отказалась от гель лака. Теперь мой ритуал — это 30 минут полного релакса раз в неделю. И никакой лампы, пилок-бормашин и пыли по всей квартире. Покажу вам своего фаворита. Это укрепляющий лак от IQ BEAUTY, который дает ЭФФЕКТ ГЕЛЯ. Держится реально до 10 дн (4 298 просмотров)