Жизнь заново — тренировка для похудения
Канал MAX @channel_vlSK83 в категории «Фитнес»
Эффективная тренировка для похудения в домашних условиях за 15 минут. Разбираем частые ошибки в питании, которые мешают сбросить вес. Канал тренера помогает худеть без диет и жестких ограничений, предлагая индивидуальные планы.
Подписчиков
13
Средний охват поста (30д)
44
Постов за 7 дней
0
Вовлечённость (ER, 30д)
3.4%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 13 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.4%.
Вопросы о канале Жизнь заново
О чём канал Жизнь заново?
Эффективная тренировка для похудения в домашних условиях за 15 минут. Разбираем частые ошибки в питании, которые мешают сбросить вес. Канал тренера помогает худеть без диет и жестких ограничений, предлагая индивидуальные планы.
Сколько подписчиков у канала Жизнь заново?
На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 44 просмотров.
Последние посты канала Жизнь заново
- 11.08.2026 — (44 просмотров)
- 25.07.2026 — А вы знаете, каково это — чувствовать себя на 30, когда в паспорте уже шестой десяток? Я расскажу. Иногда я смотрю на дату рождения и думаю: «Неужели это про меня?» Потому что внутри я ощущаю себя совсем иначе. Есть энергия. Есть интерес к жизни. Есть желание развиваться, став (80 просмотров)
- 24.07.2026 — (76 просмотров)
- 22.07.2026 — Тренировка после смены всего за 15 минут 💪 После тяжёлого рабочего дня совсем не хочется идти в спортзал. И не нужно. Эту тренировку можно выполнить прямо в комнате без специального оборудования. Сделайте 3 круга: ✅ 15 приседаний. ✅ 12 выпадов на каждую ногу. ✅ 10–15 отжим (78 просмотров)
- 21.07.2026 — Почему так сложно похудеть? 🤔 «Я почти ничего не ем, но вес всё равно стоит…» Знакомая ситуация? Большинство женщин уверены, что проблема в силе воли. Но на самом деле организм работает совсем по другим правилам. После 10–12 часов работы тело устаёт не только физически, но (73 просмотров)
- 18.04.2026 — 🔥 Как не загнуться в 2026 — взгляд тренера 🚨 Чувствуешь, как фон вокруг давит? Новости, стресс, тревога — как будто не отпускает ни на день. 🤯 И что мы делаем, когда нам плохо? 🍔 заедаем 📱 залипаем 🛋 откладываем всё «на потом» Кажется, что помогает… Но по факту — только хуже. (32 просмотров)
- 23.03.2026 — 🔥 11 ошибок в питании, из-за которых ты не видишь результат Ты можешь тренироваться годами… Но если питание «хромает» — тело не изменится. Вот где чаще всего косячат 👇 ❌ 1. «Не ем жир — не толстею» Толстеют не от жира. А от переизбытка калорий. Даже белок и углеводы → в жир, (23 просмотров)
- 12.02.2026 — 💉 ИНСУЛИН МЕШАЕТ ХУДЕТЬ? Самая удобная сказка для тех, кто не хочет считать, сколько ест. Да, звучит жёстко. Но поехали. --- ## 🚨 МИФ №1: «Инсулин блокирует жиросжигание, поэтому углеводы = жир» Инсулин повышается после еды. ЛЮБОЙ еды. Не только от: 🍞 углеводов но и от: 🥛 (30 просмотров)