Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе. — психосоматика и тревога

Вопросы о канале Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.

О чём канал Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.?

Психосоматика и тревога — главная тема канала практикующего психолога. Вы узнаете о синдроме сжатых челюстей (бруксизм), психологических техниках отдыха и повторяющихся сценариях в отношениях. Автор делится опытом совмещения психоанализа и КПТ, а также предлагает антиправила летнего отдыха.

Сколько подписчиков у канала Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.?

На канал подписаны 42 человек, средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров.

Последние посты канала Берег спокойствия. Психолог о тревоге и внутренней силе.

• 26.07.2026 — «Почему молчат?» Как перестать додумывать за других в переписке 💬 Привет, друзья!👋 Знакомая ситуация: вы отправили сообщение, человек прочитал, но не ответил. Проходит час, два, день... И в голове начинает разворачиваться целый сценарий: «Наверное, я что-то не то написал(а)», « (17 просмотров)
• 23.07.2026 — Самозванец на отдыхе: почему мне так страшно оставить клиентов? 🏖 Привет, друзья!👋 На следующей неделе я уезжаю к морю - традиционно отмечать свой день рождения. Казалось бы, радостное событие, но мой внутренний «самозванец» уже наготове. Знаете, что он шепчет? «Что ты за псих (25 просмотров)
• 21.07.2026 — «Синдром сжатых челюстей»: когда мы держим границы зубами 😬 Привет, друзья!👋 Вы замечали, что к вечеру (или в моменты сильного стресса) челюсти сжимаются так, что начинают ныть зубы или болеть виски? В психосоматике это называют «бруксизмом» или просто «синдромом сжатых челюсте (29 просмотров)
• 19.07.2026 — Техника «Стоп-кадр»: как не потерять себя в суете ⏸ Привет, друзья!👋 Бывает ли у вас ощущение, что день пролетел как один бесконечный «забег»? Вы решали задачи, отвечали на сообщения, куда-то бежали, а к вечеру чувствуете себя «выжатым лимоном» и не можете вспомнить, когда в по (34 просмотров)
• 16.07.2026 — Почему я добавила психоанализ к своей практике? 🎩 Привет, друзья!👋 Когда я только начинала путь психолога, я была фанатом КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Это логично, структурно и дает быстрые результаты. Ты даешь клиенту инструмент - он его применяет - проблема уходит. (37 просмотров)
• 14.07.2026 — Почему мы снова и снова выбираем «тяжелые» сценарии в отношениях?💔 Привет, друзья!👋 Бывало такое: вы обещали себе, что в новых отношениях всё будет иначе. Но проходит время, и вы ловите себя на том же чувстве недосказанности, борьбы за внимание или эмоциональных качелей, что и (37 просмотров)
• 12.07.2026 — Как отличить реальную проблему от «тревожного шума»? 🌀 Привет, друзья!👋 Знакомо чувство, когда в голове крутится десяток мыслей одновременно? «А вдруг не успею?», «Что он(а) подумал(а)?», «А если проект провалится?». К вечеру кажется, что вы решили сто мировых проблем, хотя на (29 просмотров)
• 09.07.2026 — Лето - время моих «анти-правил» ☀️🌊 Привет, друзья!👋 Мы привыкли жить в ритме дедлайнов и графиков. Но лето - это период, когда сама природа шепчет: «Сбавь обороты». Для меня это время легальной свободы, когда можно быть предоставленной самой себе (ну почти😉) и делать привычные (31 просмотров)