Центр экстренной психологической помощи МЧС России

Вопросы о канале Центр экстренной психологической помощи МЧС России

О чём канал Центр экстренной психологической помощи МЧС России?

ЦЭПП МЧС России предоставляет экстренную психологическую помощь и образовательный контент по стрессу, сну и психическому здоровью.

Сколько подписчиков у канала Центр экстренной психологической помощи МЧС России?

На канал подписаны 212 человек, средний охват поста за 30 дней — 167 просмотров.

Последние посты канала Центр экстренной психологической помощи МЧС России

• 27.07.2026 — Как укреплять уверенность в себе Уверенность в себе — это гибкий навык, который можно и нужно тренировать. Человек с внутренним стержнем: - знает свои сильные стороны и принимает свои слабые; - не боится выглядеть по-своему; - не ищет одобрения на стороне. 🔸️ Чтобы прокачать э (51 просмотров)
• 24.07.2026 — #ЦЭППМЧС #итоги_недели (74 просмотров)
• 24.07.2026 — Сила выдержки: зачем нужна пауза? Манипуляторы всегда играют на скорости. Они знают: чем быстрее вы ответите, тем больше шансов, что вы скажете «да» под влиянием страха или азарта. 🔸️ Вот как они давят на время: - «Скидка только до конца дня!» — страх упустить выгоду. - «Если н (96 просмотров)
• 23.07.2026 — 👀 Что такое эффект свидетеля? Это феномен, при котором присутствие большого количества людей снижает вероятность того, что кто-либо из них окажет помощь пострадавшему в экстренной ситуации. Чем больше свидетелей, тем меньше каждый из них чувствует личную ответственность. 👇 Клас (107 просмотров)
• 22.07.2026 — Как не утонуть в чужих эмоциях Когда вас захлёстывают сильные переживания, вы становитесь лёгкой мишенью для манипулятора. Чтобы этого избежать, попробуйте снизить эмоциональный накал. Самый надёжный способ — дистанцироваться от собеседника в момент давления. Если чувствуете, ч (119 просмотров)
• 21.07.2026 — Как справляться с чувством вины? 🔸️ Многие соглашаются на неудобные просьбы только потому, что боятся разочаровать кого-то. Но важно помнить, что вы не обязаны: - поддерживать разговор, который вам неприятен или скучен; - стараться нравиться абсолютно всем; - разбираться во все (117 просмотров)
• 20.07.2026 — Искусство тактичного отказа Умение сказать «нет» без агрессии и чувства вины — важнейший социальный навык. Один из самых эффективных способов — это так называемый «экологичный отказ»: вы даёте понять, что услышали собеседника, но при этом чётко обозначаете свою позицию. Вот нес (121 просмотров)
• 17.07.2026 — #ЦЭППМЧС #итоги_недели (110 просмотров)