Худеем без срывов — пп рецепты

Вопросы о канале Худеем без срывов

О чём канал Худеем без срывов?

Ищете ПП рецепты для похудения? На канале «Худеем без срывов» вы найдёте пошаговые рецепты с КБЖУ, включая хинкали, чизкейки и чипсы в ПП-формате. Научитесь контролировать дефицит калорий для похудения, чтобы тело похудело без голодовок. Автор объясняет психологию зависимости от еды и помогает выстроить здоровый рацион вкусно и без срывов.

Сколько подписчиков у канала Худеем без срывов?

На канал подписаны 1 830 человек, средний охват поста за 30 дней — 256 просмотров.

Последние посты канала Худеем без срывов

• 28.07.2026 — 🥗 САЛАТ С КУРИНЫМ ФИЛЕ И КАРАМЕЛИЗИРОВАННОЙ ГРУШЕЙ 🥗 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для салата: 🍗 Куриное филе — 200 г 🍐 Груша (крепкая) — 1 шт. (150 г) 🥗 Микс салатов (руккола, шпинат, айсберг) — 100 г 🧀 Сыр с плесенью (или фета/козий) — 40 г 🌰 Грецкие орехи — 20 г 🫒 Масло оливковое — 10 мл (для (41 просмотров)
• 28.07.2026 — 🍫 ОВСЯНОЕ ПИРОЖНОЕ «МИЛКА» С ТВОРОГОМ И КАКАО✨🍰 🍫 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: 🌾 Овсяные хлопья (или овсяная мука) — 150 г 🌾 Мука миндальная — 50 г 🥛 Кефир 1% — 120 мл 🍯 Мёд — 30 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🧂 Разрыхлитель — 1 ч.л. 🧂 Соль — щепотка Для творожной начинки: 🧀 Творог 5% — 250 г 🍯 Мё (55 просмотров)
• 28.07.2026 — Купила эту вещь за 2000? А я нашла за 700😺 Привет, я Деля! И в моём канале — только реальные скидки с WB, Ozon и Яндекс Маркета. Никакой магии, я просто умею хорошо искать. Подписывайся, чтобы покупать товары по сниженной цене 🛒 Список актуальных промокодов к покупкам — https: (5 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍞 КАК ЕСТЬ БУЛКИ И ХУДЕТЬ? ХИТРОСТЬ С ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ! ✨🔥 Друзья, хорошая новость: отказываться от хлеба навсегда не нужно! 😍 Да, вы можете есть булки и при этом худеть. Всё дело в гликемическом индексе и нескольких хитростях, которые меняют правила игры! 🧠 ⚠️ ПОЧЕМУ БУЛ (48 просмотров)
• 27.07.2026 — 🧁 ПП-КЕКСЫ «КРАСНЫЙ БАРХАТ» НА СВЁКЛЕ 🍰 🧁 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для кексов: 🌾 Мука цельнозерновая — 150 г 🌾 Мука миндальная — 50 г 🍫 Какао-порошок — 15 г 🧂 Разрыхлитель — 1 ч.л. 🧂 Сода — 1/2 ч.л. 🧂 Соль — щепотка 🥚 Яйца — 2 шт. 🍯 Мёд — 60 г 🥛 Кефир 1% — 150 мл 🌿 Ванилин — 1 ч.л. 🥕 Свёкла (75 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍲 ЗАПЕКАНКА «ПАСТУШИЙ ПИРОГ» С КУРИНЫМ ФАРШЕМ 🍲 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для начинки: 🍗 Фарш куриный — 400 г 🧅 Лук репчатый — 1 шт. (100 г) 🥕 Морковь — 1 шт. (100 г) 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🍅 Томатная паста — 30 г 🥫 Помидоры в соку (или свежие) — 200 г 🌿 Тимьян — 1 ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкус (98 просмотров)
• 27.07.2026 — Открыли канал с вкусными, простыми и быстрыми в приготовлении рецептами!🍰 ПП-РЕЦЕПТЫ🍏РАЦИОНЫ🍏ФИТНЕС ✔️Более 5000 ПП-рецептов, быстрых в приготовлении, с уже рассчитанными КБЖУ ✔️Готовые рационы от 1000 до 2000 ккал ✔️2000+ полноценных домашних тренировок Незаменимый сборник пп (100 просмотров)
• 27.07.2026 — 🍔 БУРГЕР С НУТОМ И ГУАКАМОЛЕ ✨🌮 🍔 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для нутовой котлеты: 🫘 Нут (варёный или консервированный) — 250 г 🧅 Лук репчатый — 1/2 шт. (50 г) 🧄 Чеснок — 2 зубчика 🧂 Соль, перец — по вкусу 🌶 Паприка — 1 ч.л. 🧂 Зира — 1/2 ч.л. 🌿 Петрушка свежая — 10 г 🌾 Мука нутовая (или овсяна (104 просмотров)