!ПОХУДЕЛКИНО! — пп рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 35 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале !ПОХУДЕЛКИНО!

О чём канал !ПОХУДЕЛКИНО!?

Канал «ПОХУДЕЛКИНО» делится проверенными пп рецепты для повседневного меню — от быстрых завтраков до белковых ужинов. Автор показывает, как готовить вкусные рецепты для похудения и диетические блюда без строгих запретов, с акцентом на баланс калорий и белка. Подойдет тем, кто ищет идеи для пп завтрак и хочет худеть без стресса и голода.

Сколько подписчиков у канала !ПОХУДЕЛКИНО!?

На канал подписаны 35 человек, средний охват поста за 30 дней — 25 просмотров.

Последние посты канала !ПОХУДЕЛКИНО!

• 04.09.2026 — Быстрый завтрак из того, что было в холодильнике, плюс любимый греческий йогурт + горчица Запечённая картошка придаёт сытости, и белок в каждый приём пищи 😉 Правильно питаться, находится в дефиците калорий или придерживаться нормы это не готовка часами, не питаться только дорогим (4 просмотров)
• 03.09.2026 — (8 просмотров)
• 02.09.2026 — А это рецепт, как маме школьников оставаться в ресурсе 🤣 Заодно снеки, которые не вредят фигуре 😉 - сушёное мясо (отличное содержание белка) - сыр маасдам - орехи - фруктово ореховая смесь Если не съесть всё, то вполне приемлемо, и явно лучше чипсов, сухариков, и всякого такого 😉 (5 просмотров)
• 31.08.2026 — Белковый салат на 30 г. белка - варёная грудка - яйца - корейская морковь - маринованный лук - греческий йогурт + горчица Можно на ночь, часа за 3 до сна 😘 А на завтрак, гарантировано сытость и отсутствие желание сладкого ❤️ (17 просмотров)
• 29.08.2026 — Паста с кабачками 🤗 - креветки - кабачок - сыр - молоко ( сметана, сливки всё зависит от КК ) - 1 ложка муки - чеснок, красная паприка, кориандр, соевый соус, устричный соус. Обжариваем креветки на сливочном масле с чесноком, далее кабачки нарезанные тоненько, как только кабачки (30 просмотров)
• 27.08.2026 — Ну как расстаться с раменом, если умеешь его вкусно готовить 🤣 Не ПП рецепт, но по КК вполне сносно, а главное вкусно 😋 - рамен 🍜 - креветки 🍤 - мидии на створке - топкоки - сыр пластинками - яйца - чеснок - молоко - красная паприка Очерёдность в картинках 👆 (37 просмотров)
• 27.08.2026 — Решила повторить трендовую гречку, очень вкусно, быстро и просто 🤍 - отварная гречка - яйца - твёрдый сыр - греческий йогурт - соус песто Смешиваем греческий йогурт с песто, добавляем его в нашу варёную гречку, сверху выкладываем яйца всмятку, посыпаем сыром, и пробуем 😋 (37 просмотров)
• 22.08.2026 — ХЕ из щуки 🐟 - любая белая рыба (у меня щука) - уксусная эссенция 70% - кинза - лук - красный перец - чёрный перец - сахар 1 ч. Ложка - соль по вкусу - кориандр - чеснок 4-5 зубчиков - соевый соус 3 ст ложки - масло подсолнечное * срезаем рыбу по хребту и нарезаем небольшими кус (41 просмотров)