Тренер Саня Кухарева — расписание дел на день

Канал MAX @channel_trener_sanya в категории «Фитнес»

Канал посвящён планированию дня и домашней организации: в роликах встречается тема расписание дел на день, а также матрица домашних дел и фитнес-советы для здорового образа жизни. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся планированием, физической активностью и простыми бытовыми лайфхаками, включая вопросы орторексии и баланс между рационом и движением. Это полезно тем, кто хочет систематизировать ежедневные задачи и улучшить самочувствие.

Подписчиков 93
Средний охват поста (30д) 139
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 1.8%
Динамика за 7 дней +1 (+1,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 93 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 139 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.8%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Тренер Саня Кухарева

О чём канал Тренер Саня Кухарева?

Канал посвящён планированию дня и домашней организации: в роликах встречается тема расписание дел на день, а также матрица домашних дел и фитнес-советы для здорового образа жизни. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся планированием, физической активностью и простыми бытовыми лайфхаками, включая вопросы орторексии и баланс между рационом и движением. Это полезно тем, кто хочет систематизировать ежедневные задачи и улучшить самочувствие.

Сколько подписчиков у канала Тренер Саня Кухарева?

На канал подписаны 93 человек, средний охват поста за 30 дней — 139 просмотров.

Последние посты канала Тренер Саня Кухарева

  • 09.09.2026 — У меня хорошие новости для тех, кто у меня на онлайн-сопровождении🙌 В связи с тем, что у меня появилась помощница, скоро будет большое обновление библиотеки видео с инструкциями по упражнениям🎥 Она берет на себя часть организационной и бумажной работы, а значит, у меня освобожд (25 просмотров)
  • 09.09.2026 — Друзья, тк времени на персональные тренировки сейчас нет, для вашего удобства снова активировала онлайн-запись. Пока кто-то в отпуске, вы можете попасть на тренировку. Стараюсь держать актуальное расписание в онлайне. Ссылка для записи: https://tbookme.ru/online/69915 (34 просмотров)
  • 15.08.2026 — Когда-то я думала, что тренировки — это в первую очередь способ похудеть. Я похудела на 30 кг, сидела на жёстких диетах, тренировалась на износ и считала похудение одним из главных достижений в жизни. А потом получила по полной программе. Стресс, проблемы со сном, боли в спине, (280 просмотров)
  • 12.08.2026 — Взяла попробовать вот такие штучки. 20г белка на порцию как экспонента, стоят чуть дороже. Буду сравнивать на вкус. Кто уже пробовал? Как вам? (192 просмотров)
  • 11.08.2026 — Не буду рассуждать об исследованиях в области воздействия глюкозамина и хондроитина на суставы при пероральном применении, это больше сфера медицинских специалистов. Поэтому о необходимости их применения консультируйтесь со своим врачом. Я скажу только одно, что лучший способ (166 просмотров)
  • 04.08.2026 — Небольшая подборка книг, которые рекомендую тем, кто постоянно борется с лишним весом. 📚 Да, я понимаю, что сейчас кто-нибудь скажет: «Мне бы не книги читать, а чтобы жир сам прочитал инструкцию и ушёл». 😄 Но, к сожалению (или к счастью), это так не работает. Зато хорошие книги (202 просмотров)
  • 27.07.2026 — Теперь в Max есть функция комментариев, в каналах🔥🔥🔥 (187 просмотров)
  • 24.07.2026 — (230 просмотров)