Стройнеть красиво с Ольгой Братковой — снижение веса

Канал MAX @id701726152981_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал посвящён снижению веса и улучшению энергии через практические советы по питанию и образу жизни. Публикуются истории реальных людей и рекомендации по планам питания, которые подходят для восстановления после родов и набора мышечной массы. Можно записаться на бесплатную консультацию по питанию, чтобы начать путь к похудению без мучений.

Подписчиков 85
Средний охват поста (30д) 83
Постов за 7 дней 4
Вовлечённость (ER, 30д) 1.0%
Динамика за 7 дней -3 (-3,4%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 85 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.0%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Стройнеть красиво с Ольгой Братковой

О чём канал Стройнеть красиво с Ольгой Братковой?

Канал посвящён снижению веса и улучшению энергии через практические советы по питанию и образу жизни. Публикуются истории реальных людей и рекомендации по планам питания, которые подходят для восстановления после родов и набора мышечной массы. Можно записаться на бесплатную консультацию по питанию, чтобы начать путь к похудению без мучений.

Сколько подписчиков у канала Стройнеть красиво с Ольгой Братковой?

На канал подписаны 85 человек, средний охват поста за 30 дней — 83 просмотров.

Последние посты канала Стройнеть красиво с Ольгой Братковой

  • 24.08.2026 — Эти фаршированные перцы насытят на весь день КБЖУ на 100 гр: 88.9/7.4/5/3.7 Ингредиенты: - перцы 8 шт - филе индейки или курицы 500 гр - помидор 1 шт - сметана 2 ст.л - кукуруза 3 ст.л - лёгкий сыр 100 гр - пучок зелени - соль, специи по вкусу (27 просмотров)
  • 21.08.2026 — Белковый салат с тунцом и творогом🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 85.9/10.4/3.9/1.8 Ингредиенты: - тунец конс. натуральный 140 гр - яйцо куриное 1 шт - огурец 120 гр - творог 5% 60 гр - зелень (48 просмотров)
  • 21.08.2026 — Куриные растрёпки без вреда для фигуры❤️🔥 КБЖУ на 100 гр: 98.8/15.9/2.6/2.2 Ингредиенты: - куриное филе 500 гр - яйцо 1 шт - соль щепотка - мука 2 ст.л - сметана с горчицей 1 ст.л (41 просмотров)
  • 20.08.2026 — Дорогие ,ловите классные рецепты. Подойдут для всей семьи , особенно в холодные зимние выходные. Салат из говядины 🥙 📋 Ингредиенты: Говядина - 250 гр. Горох консерв. - 150 гр. Красный лук - 1 сред. луковица Яблочный уксус - 1ст.л.  Маринованные огурцы - 4 шт Петрушку или кинзу (48 просмотров)
  • 16.08.2026 — Воздушный, мягкий омлет по-новому КБЖУ на 100 гр: 108/6.7/7.5/3.2 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 300 мл - соль (57 просмотров)
  • 16.08.2026 — Творожные кексы наполнят энергией на весь день КБЖУ на 100 гр: 213/11,5/8.9/13.7 Ингредиенты: - творог 200 гр - сметана 10% 2 ст.л - яйца 2 шт - слив.масло 30 гр - мука 160 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 1 ч.л (52 просмотров)
  • 14.08.2026 — Чебурек, который можно даже при похудении КБЖУ на 1 чебурек: 235/25/4/24 ⠀⠀ Ингредиенты: - филе грудки индейки 400 гр - яйцо 1 шт - укропчик 5-7 веточек - соль, перец по вкусу - лук - масло 2 гр - петрушка - тортилья ⠀ Выпекать при 200°с 15 минут (74 просмотров)
  • 12.08.2026 — Салат, который насытит макро и микронутриентами КБЖУ на 100 гр: 103.8/9.2/6.2/3.1 Ингредиенты: - говядина - кукуруза - черри - авокадо - зелень Ингредиенты для соуса: - оливковое масло - соус терияки или соевый - лимонный сок - соль - кунжут (65 просмотров)