Алёна Конакова| ТРЕНИРОВКИ •ПРАКТИКИ•РАССЛАБЛЕНИЕ•ТВОРЧЕСТВО
Канал MAX @id340501708158_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящён здоровью тела и души, практике йоги, медитации и осознанности.
Подписчиков
70
Средний охват поста (30д)
50
Постов за 7 дней
21
Вовлечённость (ER, 30д)
0.7%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 70 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.
За последнюю неделю опубликовано 21 постов.
Вопросы о канале Алёна Конакова| ТРЕНИРОВКИ •ПРАКТИКИ•РАССЛАБЛЕНИЕ•ТВОРЧЕСТВО
О чём канал Алёна Конакова| ТРЕНИРОВКИ •ПРАКТИКИ•РАССЛАБЛЕНИЕ•ТВОРЧЕСТВО?
Канал посвящён здоровью тела и души, практике йоги, медитации и осознанности.
Сколько подписчиков у канала Алёна Конакова| ТРЕНИРОВКИ •ПРАКТИКИ•РАССЛАБЛЕНИЕ•ТВОРЧЕСТВО?
На канал подписаны 70 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.
Последние посты канала Алёна Конакова| ТРЕНИРОВКИ •ПРАКТИКИ•РАССЛАБЛЕНИЕ•ТВОРЧЕСТВО
- 12.09.2026 — 🌿 ДЕНЬ 6 Сегодня задание простое: Ответь себе на 3 вопроса: 🩶Что мне в себе нравится? 🩶За что я могу себя поблагодарить? 🩶Что я сегодня сделаю для себя — не потому что «надо», а потому что я важна? И сделай одно маленькое действие в свою пользу. Даже если это просто сказать: (6 просмотров)
- 12.09.2026 — Приятно получать вашу обратную связь😊❤️ #отзывы (6 просмотров)
- 12.09.2026 — Вчера на спецпотоке ВЕЧЕР ДЛЯ СЕБЯ (8 просмотров)
- 11.09.2026 — Сегодня я была на бизнес завтраке. Катя Чикова @lavanda_girls делилась опытом встречи с Тони Робинсоном и своей энергией. Инсайты Всё есть энергия. Но кто ходит на йогу, пилатес, тот это знает. Но самое лёгкое- это просто попрыгать на месте. Стучитесь в двери. Если нравится (28 просмотров)
- 11.09.2026 — Пятница День Венеры, красоты, любви. И ЮМОРА😂 Отмечай свою дату рождения. Посмотрим друг на друга😂❤️ #юмор (20 просмотров)
- 11.09.2026 — 🩶День 5 ☀️ ПРАКТИКА «ОТКРЫВАЮ СЕРДЦЕ — ОСВОБОЖДАЮ ГОЛОС» 5–7 минут. 1. Раскрываем грудь Круги плечами назад → руки через стороны вверх → мягко раскрыть грудную клетку. 2. Движение позвоночника Кошка–корова 8–10 раз. На вдохе раскрываем грудь, на выдохе округляем спину. Можно (11 просмотров)
- 10.09.2026 — Уборка (мою ковры) в студии проходит так😂 (14 просмотров)
- 10.09.2026 — ☀️ ДЕНЬ 4. ЭНЕРГИЯ Ищем не энергию, а дырки, через которые она убегает 😂 Иногда нам кажется: «У меня просто нет сил». Но если присмотреться, оказывается, что силы есть. Просто мы каждый день отдаём их туда, куда совсем не хотели бы. Например: — соглашаемся, когда хочется отка (16 просмотров)