Анна Львовна

Что понять по статистике

Аудитория канала — 167 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 147 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Анна Львовна

О чём канал Анна Львовна?

Канал объясняет, как движение повышает энергию, развивает митохондрии и поддерживает здоровье суставов через простые упражнения.

Сколько подписчиков у канала Анна Львовна?

На канал подписаны 167 человек, средний охват поста за 30 дней — 147 просмотров.

Последние посты канала Анна Львовна

• 20.08.2026 — ⚡️Как сердечно-сосудистая система включается во время тренировки Как только мы начинаем активно двигаться, сердцу и сосудам приходится быстро перестраиваться. Мышцам нужно больше кислорода и энергии, поэтому кровь должна начать поступать к ним быстрее, вот почему по время тре (60 просмотров)
• 18.08.2026 — ⚡️Привет спортивные! Обещала - выполняю! Вариант упражнения специально для продвинутых! 🍑 Ягодицы включаются на все 100% , а колено работая в такой максимальной амплитуде - совершенно не болит, потому что оно полностью изолировано! Главное что нужно сделать: Прижимаем бл (110 просмотров)
• 13.08.2026 — Что происходит при недостатке движения в коленных суставах? Коленный сустав не имеет капилляров и сосудов которые бы питали его. Внутри сустава из синовиальной оболочки вырабатывается синовиальная жидкость, благодаря ей и происходит плавное скольжение суставных поверхностей, а (152 просмотров)
• 07.08.2026 — ⚡️Как эндокринная система включается во время тренировки Когда мы начинаем двигаться, организму нужно быстро решить сразу несколько задач: где взять энергию, как доставить больше кислорода к мышцам, как поддержать сердце и не дать телу слишком сильно "просесть" по воде, соли и (168 просмотров)
• 03.08.2026 — ⚡️⚡️Привет спортивные! Всем бодрого и активного понедельника! Сделала вам новую тренировочку для поднятия настроения. Работаем так же по 40 сек./ отдых 20 сек. ВСЕГО - 4 - 5 кругов! Выполняйте по таймеру в своём темпе и не забывайте следить за техникой выполнения. Подниме (152 просмотров)
• 31.07.2026 — Друзья! Всем привет! Выбирайте какой вариант тренировок лучше? Анонимный опрос · можно выбрать несколько (159 просмотров)
• 27.07.2026 — Как дыхательная система включается в начале тренировки 🫁 Как только мы начинаем быстрее идти, бежать, приседать или подниматься по лестнице, мышцам сразу требуется больше кислорода. Именно поэтому дыхательная система включается почти мгновенно. Сначала мы начинаем дышать глубж (199 просмотров)
• 24.07.2026 — 📢Доброе утро мои спортивные! Запомните одни очень важные слова - "Самая лучшая тренировка та, которая состоялась“! Поэтому не откладывайте на потом. 😉 Выполнение каждого упражнения 4 × 20 Хочу сегодня попробовать немного другой формат, а вы потом сами будете выбирать какой (175 просмотров)