Наталья Фатьянова | Про здоровье 40+ — здоровье после 40

Вопросы о канале Наталья Фатьянова | Про здоровье 40+

О чём канал Наталья Фатьянова | Про здоровье 40+?

Канал Натальи Фатьяновой посвящён здоровью после 40 лет и предлагает простые, выполнимые методы поддержания формы: упражнения, питание и режим дня. В материалах обсуждаются приседания после еды, влияние кофе на вес, задержка жидкости и признаки инсулинорезистентности. Контент ориентирован на аудиторию 40+ и преследует прагматичные цели без обещаний.

Сколько подписчиков у канала Наталья Фатьянова | Про здоровье 40+?

На канал подписаны 141 человек, средний охват поста за 30 дней — 58 просмотров.

Последние посты канала Наталья Фатьянова | Про здоровье 40+

• 29.07.2026 — 🥗 САЛАТ НА УЖИН — А ВЕС СТОИТ? «Я ведь ем только салат! Почему же не худею?» — этот вопрос я часто слышу как нутрициолог. Сам по себе салат не гарантирует снижения веса. Всё зависит от того, что находится в тарелке и насколько такой ужин насыщает . 🥒 Ошибка №1. Только овощи О (3 просмотров)
• 28.07.2026 — НОЧЬЮ СВОДИТ НОГИ? НЕ ВСЕГДА ДЕЛО В МАГНИИ Резкая боль в икре, мышца становится твёрдой, а сон как рукой снимает… Ночные судороги знакомы многим, и после 40 лет они могут беспокоить чаще. 🟢 Как нутрициолог, я всегда советую смотреть не на один магний, а на весь рацион, питьево (24 просмотров)
• 25.07.2026 — Самые недооценённые продукты для женского здоровья Многие думают, что для поддержания здоровья нужны дорогие суперфуды и десятки БАДов. На самом деле многие полезные продукты уже есть в обычном магазине — и стоят совсем недорого. Вот продукты, которым стоит чаще находить место (31 просмотров)
• 24.07.2026 — 🥵 Что есть в жару? 4 продукта, которые помогают организму легче переносить высокую температуру Когда на улице +30 °C и выше, организм теряет большое количество жидкости и минералов с потом. В результате появляются слабость, головная боль, сонливость, снижается работоспособность. (34 просмотров)
• 23.07.2026 — ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ: 10 привычек людей, у которых редко бывают проблемы с лишним весом Многие думают, что стройность — это удачная генетика или строгие ограничения. На самом деле чаще всего это результат ежедневных привычек. Проверьте себя. Сколько пунктов совпало с вашим образом жи (48 просмотров)
• 22.07.2026 — 7 продуктов, которые многие считают полезными… но они могут мешать снижению веса Не все продукты с пометкой «полезно», «фитнес» или «ПП» помогают похудеть. Некоторые из них содержат много скрытого сахара или калорий, а некоторые просто не дают насыщения. Вот что стоит взять по (45 просмотров)
• 21.07.2026 — О чем может рассказывать ваше тело? Наш организм постоянно подает сигналы. Иногда изменения кожи, волос или ногтей могут быть поводом обратить внимание на питание, образ жизни или состояние здоровья. ❗️Важно помнить: один внешний признак не является диагнозом. Но если вы заме (54 просмотров)
• 18.07.2026 — 🥕 Почему стоит включить сырую морковь в рацион? Морковь — один из самых доступных и полезных овощей, который может стать отличным дополнением к ежедневному рациону. Вот почему на нее стоит обратить внимание👇 🥕 Источник клетчатки Одна средняя морковь содержит около 2 г клетчат (68 просмотров)