Мягкий фитнес в ритме танца

Канал MAX @channel_statustela в категории «Фитнес»

Это короткие упражнения для спины и корпуса, которые улучшают осанку и гибкость за 5 минут.

Подписчиков 37
Средний охват поста (30д) 15
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
Динамика за 7 дней +1 (+2,8%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 37 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 15 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале Мягкий фитнес в ритме танца

О чём канал Мягкий фитнес в ритме танца?

Это короткие упражнения для спины и корпуса, которые улучшают осанку и гибкость за 5 минут.

Сколько подписчиков у канала Мягкий фитнес в ритме танца?

На канал подписаны 37 человек, средний охват поста за 30 дней — 15 просмотров.

Последние посты канала Мягкий фитнес в ритме танца

  • 11.09.2026 — 🧩 ТРЕНИРОВКА ДОЛЖНА ПОДХОДИТЬ ВАМ. А НЕ ВЫ ЕЙ. 👉 ЧИТАТЬ (5 просмотров)
  • 11.09.2026 — 🧩 ТРЕНИРОВКА ДОЛЖНА ПОДХОДИТЬ ВАМ. А НЕ ВЫ ЕЙ. Иногда мы выбираем тренировку по принципу: «Это сейчас в тренде». «Все ходят на это». «Говорят, это самое эффективное». «Надо себя заставить». А потом через несколько недель тренировки начинают раздражать. 😩 Пропуски. 😔 Чувство в (5 просмотров)
  • 31.08.2026 — ТРЕВОГА ЖИВЁТ НЕ ТОЛЬКО В ГОЛОВЕ Мы привыкли думать, что тревога — это прежде всего мысли. «А вдруг не получится?» «Я ничего не успеваю». «Что будет дальше?» «Нужно ещё вот это решить…» Но попробуйте в следующий раз, когда почувствуете тревогу, обратить внимание не на мысли, а (16 просмотров)
  • 26.08.2026 — Иногда, чтобы почувствовать больше энергии, нужно начать двигаться ⚡️ Недавно я побывала на московском фестивале, посвящённом спорту. Барре, растяжка, танцевальные тренировки, фитрок и другие форматы. Огромное количество людей, музыка, движение, смех, ведущие тренеры и невероятн (35 просмотров)
  • 11.08.2026 — (87 просмотров)
  • 08.08.2026 — Сильное тело - часть личной эффективности Наше тело каждый день должно уметь делать гораздо больше, чем просто сидеть за компьютером и ходить от стула до машины. В этом упражнении одновременно работают мышцы плечевого пояса, спины, рук, ягодиц и ног. А корпус всё время удержив (79 просмотров)
  • 04.08.2026 — 🎙️ Минутка биомеханики Сегодня разбираем: Приседание За эти две минуты вы узнаете: 🎧 Почему приседание — это базовое движение человека. 🎧 Что происходит с телом во время приседа. 🎧 На что действительно стоит обращать внимание. 🎧 Почему качественное движение важнее большого кол (99 просмотров)
  • 04.08.2026 — (91 просмотров)