Тренировки дома 🏠

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 913 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 028 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

Оценочный CPM размещения — 737 ₽, за последнюю неделю вышло 10 постов.

Вопросы о канале Тренировки дома 🏠

О чём канал Тренировки дома 🏠?

Канал публикует доступные для выполнения дома тренировки: растяжку, упражнения для спины и общую работу над формой без похода в зал. Контент рассчитан на людей, которые хотят поддерживать здоровье и физическую форму в домашних условиях. Этот контент соответствует запросу 'тренировки дома'.

Сколько подписчиков у канала Тренировки дома 🏠?

На канал подписаны 1 913 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 028 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Тренировки дома 🏠?

Оценочный CPM — 737 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.7%.

Последние посты канала Тренировки дома 🏠

• 23.09.2026 — Нет гантелей? Берём бутылку с водой! Несколько простых упражнений помогут укрепить руки и плечи прямо дома. Тренировки дома 🏠 (236 просмотров)
• 22.09.2026 — Простой комплекс, который приведет в порядок ноги, руки и пресс! Тренировки дома 🏠 (210 просмотров)
• 21.09.2026 — Полезная зарядка для глаз! Тренировки дома 🏠 (446 просмотров)
• 21.09.2026 — Почему нельзя худеть в менопаузу? Да, именно так. И сейчас вы, возможно, захотите со мной поспорить. «Хочу срочно похудеть и вернуть вес, который был в 35» — так говорят многие женщины после 40. Но в период менопаузального перехода тело меняется, и привычная стратегия «есть меньш (448 просмотров)
• 21.09.2026 — Зарядка от отёков. Начните утро с лёгкой активности. Достаточно взять коврик и уделить себе всего несколько минут. Выполняйте каждое упражнение по 10 - 12 повторений в спокойном темпе. Такой комплекс помогает снять ощущение скованности, улучшить подвижность, активизировать кр (551 просмотров)
• 20.09.2026 — Упражнения для стального пресса и здоровой спины Сильные мышцы пресса поддерживают позвоночник, снижая риск болей в спине и травм, а также улучшают координацию движений. Кроме того, развитый пресс способствует правильному выполнению других упражнений, повышая их эффективность (609 просмотров)
• 20.09.2026 — Забота о себе начинается с регулярных тренировок и правильного питания. Но как найти время и силы на занятия, особенно если у вас плотный график? В мессенджере MAX есть решение — канал, который станет вашим помощником в заботе о здоровье и физической форме. Здесь вы найдёте сове (514 просмотров)
• 20.09.2026 — Простая тренировка для топки жира на спине! Тренировки дома 🏠 (728 просмотров)