ЮРИЙ | проПОХУДЕНИЕ — похудение тренер нутрициолог
Канал MAX @channel_Pohydeti в категории «Фитнес»
Канал 'Юрий | проПОХУДЕНИЕ' — это блог тренера и нутрициолога, который развенчивает мифы о диетах и спорте. Здесь вы найдёте советы по похудению, правильному питанию, а также рекомендации по тренировкам и удержанию формы в отпуске. Автор делится личным опытом, включая освоение сапборда, и даёт практические рекомендации на основе своего профессионального опыта.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров, вовлечённость (ER) — 8.0%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале ЮРИЙ | проПОХУДЕНИЕ
О чём канал ЮРИЙ | проПОХУДЕНИЕ?
Канал 'Юрий | проПОХУДЕНИЕ' — это блог тренера и нутрициолога, который развенчивает мифы о диетах и спорте. Здесь вы найдёте советы по похудению, правильному питанию, а также рекомендации по тренировкам и удержанию формы в отпуске. Автор делится личным опытом, включая освоение сапборда, и даёт практические рекомендации на основе своего профессионального опыта.
Сколько подписчиков у канала ЮРИЙ | проПОХУДЕНИЕ?
На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.
Последние посты канала ЮРИЙ | проПОХУДЕНИЕ
- 29.08.2026 — Лето — это прекрасно. А вот возвращение к режиму после отпуска иногда ощущается как наказание. Как тренер и нутрициолог я всегда прошу клиентов: не геройствовать, а возвращаться с головой. Вот три простых шага, которые помогут мягко въехать обратно в режим. 1️⃣ Снизьте планку… (10 просмотров)
- 24.08.2026 — Зачем вообще нужен тренер в зале, если «всё есть в интернете»? 🤔 Потому что между «знаю теорию» и «получаю результат без травм и потери времени» — огромная разница. ‼️Тренер экономит самое ценное — Ваше время ⏳ Можно годами: • пробовать программы из YouTube 🎥 • перескак (16 просмотров)
- 20.08.2026 — Целлюлит: не приговор, а нормальная «особенность конструкции» женского тела У женщин есть целлюлит. У мужчин его почти нет. И это не потому, что мужчины «лучше следят за собой», а женщины — нет. Это потому что анатомия и гормоны разные. ────────── Почему у женщин целлюл (24 просмотров)
- 14.08.2026 — «С возрастом метаболизм падает, что уж тут сделаешь» — фраза, за которой очень удобно спрятаться. Но если копнуть глубже, картина другая: метаболизм чаще всего падает не потому что «мне стукнуло 40/50/60», а потому что уходит мышечная масса. И тут в игру выходит саркопения (35 просмотров)
- 05.08.2026 — Причины «не начинать» найдутся всегда. Нет времени. Много работы. «С понедельника». «После отпуска». «Когда дети подрастут». «Когда Меркурий выйдет из ретрограда». Звучит серьёзно, но по факту это обычная прокрастинация, красиво замаскированная под «важные обстоятельства». (53 просмотров)
- 03.08.2026 — Тело «скиннифэт»: вес нормальный, а по факту — ни формы, ни здоровья Это та самая история, когда: на весах всё ок, а в зеркале — дряблый живот, бока, ноль рельефа. И это уже не только про эстетику. ────────────── 🤏 Что такое скинифэт ────────────── - Мало мышц - Повыш (64 просмотров)
- 31.07.2026 — Молочка: друг, враг ? Молочные продукты — вечная тема споров. Одни говорят: «Кальций, белок, пей кефир — будешь здоров». Другие: «Молочка зло - от неё отеки, газообразование и непереносимость». Как обычно, правда посередине. Давайте разберемся без фанатизма. ─────────── (63 просмотров)
- 30.07.2026 — Одышка — это не всегда «возраст» и «слабое сердце». Иногда это просто Ваш вес говорит: «Мне тут тесно» 😅 Мы дышим не только грудной клеткой, но и диафрагмой — куполообразной мышцей между грудной и брюшной полостью. При вдохе она опускается, лёгкие расправляются — воздух за (60 просмотров)