Психология-НЕ-зависимости — вне зависимости

Канал MAX @psy_burenkov в категории «Психология и отношения»

Канал психологии отношений освещает созависимость, тревожность и способы укрепления внутренней уверенности. В постах приводятся техники саморазвития, методы повышения энергии и практические упражнения для повседневной жизни. Контент рассчитан на аудиторию, ищущую пути личного роста вне зависимости от окружения, включая созависимых.

Подписчиков 887
Средний охват поста (30д) 374
Постов за 7 дней 36
Вовлечённость (ER, 30д) 0.4%
Динамика за 7 дней +24 (+2,8%)
Динамика за 30 дней +99 (+12,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 887 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 374 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.

За последнюю неделю опубликовано 36 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +99 (+12,6%).

Вопросы о канале Психология-НЕ-зависимости

О чём канал Психология-НЕ-зависимости?

Канал психологии отношений освещает созависимость, тревожность и способы укрепления внутренней уверенности. В постах приводятся техники саморазвития, методы повышения энергии и практические упражнения для повседневной жизни. Контент рассчитан на аудиторию, ищущую пути личного роста вне зависимости от окружения, включая созависимых.

Сколько подписчиков у канала Психология-НЕ-зависимости?

На канал подписаны 887 человек, средний охват поста за 30 дней — 374 просмотров.

Последние посты канала Психология-НЕ-зависимости

  • 31.07.2026 — Мелоди Битти "День за днём из созависимости" 💢Отпустить то, что мы хотим.     31 июля. Для тех из нас, кто выживал, контролируя и капитулируя, может быть не легко отпустить события. (48 просмотров)
  • 31.07.2026 — Как сказать "нет" ? 🟥С благодарностью: "Спасибо, что подумали обо мне, но я вынужден/а отказаться" 🟥Без оправданий: "К сожалению, у меня уже есть другие планы" 🟥С предложением альтернативы: "Я не могу взять эту работу на себя (но могу помочь советом) 🟥С отсрочкой: "Мне нужно пос (86 просмотров)
  • 30.07.2026 — (137 просмотров)
  • 30.07.2026 — ТЕЛО В «АВАРИЙНОМ РЕЖИМЕ»: ПОЧЕМУ НАМ ТАК ТРУДНО ПРИНИМАТЬ НЕЖНОСТЬ И ПРОСТО ОБНЯТЬ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА? Мы все знаем на уровне биологии: объятия и ласка вызывают выброс окситоцина, который буквально «выключает» стресс. Но почему для многих взрослых людей прикосновение — это не с (164 просмотров)
  • 30.07.2026 — ТОТАЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ ОТ ЖИЗНИ: КАК РАСПУТАТЬ ЭТОТ УЗЕЛ? УПРАЖНЕНИЕ «МОНОЛОГ НАРУЧНЫХ ЧАСОВ» 😓 Ты чувствуешь, что вечно уставшая, но вроде бы ничего такого за день не сделала? Знакомая тема? 😇 Часто дело не в объёме работы, а в «второй работе», которую психика делает фоном. 😵 М (188 просмотров)
  • 30.07.2026 — После проживания ситуации и получения опыта остается лишь благодарность, потому что приходит понимание, что если бы все было иначе, то это не устроило бы. Поверхностное и пустое никогда не насытит, даже если создана красивая картинка для других. Бесполезно гадать в моменте, для (211 просмотров)
  • 30.07.2026 — Мелоди Битти "День за днём из созависимости" 💢Принятие бессилия.    30 июля. С детства я была в антагонистических противоречиях я важной частью себя - своими чувствами. Я постоянно пыталась либо игнорировать их, либо подавлять, либо вытеснять. Я старалась создавать в себе неест (199 просмотров)
  • 30.07.2026 — ➡️ Мы сравниваем себя с ошибкой. ➡️ Страх повторения. ➡️ Нереалистичные ожидания. ➡️ Стыд и вина. Что можно сделать прямо сейчас: 🟥Отделить: «Я сделал ошибку» ≠ «Я — ошибка». 🟥Чему вас научил этот опыт? 🟥Примите: «Мне было тяжело, я сделал всё, что мог». 🟥Поговорите с собой как (222 просмотров)