Екатерина Юрочкина / Фитнес Балет Онлайн
Канал MAX @ekaterina_yurochkina в категории «Фитнес»
Канал публикует короткие тренировочные ролики по гибкости, осанке и силовым упражнениям для шеи и корпуса, с занятиями в Москве и онлайн.
Подписчиков
66
Средний охват поста (30д)
143
Постов за 7 дней
9
Вовлечённость (ER, 30д)
2.2%
География
Москва, Россия
Последние посты канала Екатерина Юрочкина / Фитнес Балет Онлайн
- 15.06.2026 — Доброе утро дорогие мои ! Сегодня с утра была утренняя зарядка и дыхательная гимнастика в парке. Чувствую такой прилив сил…. А вы что делали с утра делитесь?! (15 просмотров)
- 15.06.2026 — Сутулость — это не просто привычка, а сигнал от тела ❤️ Когда грудной отдел зажат, плечи тянет вперёд, а спина быстро устаёт — держать осанку становится сложно. Через мягкое раскрытие грудной клетки можно: ✔️ уменьшить напряжение в спине ✔️ улучшить дыхание ✔️ вернуть о (22 просмотров)
- 13.06.2026 — Индивидуальное занятие с клиенткой, где мы работаем над гибкостью, силой и подвижностью тела. Хочешь также? Пиши в личку (43 просмотров)
- 12.06.2026 — Талия не меняется — значит ты работаешь не там 👇 Палка убирает лишнее с боков именно потому, что даёт правильную амплитуду — без неё ты просто тянешься, а не прорабатываешь косые мышцы. Сохрани, чтобы не потерять 🔖 Тег подруги, у которой та же проблема ➡️ #талия #пресс #бока (47 просмотров)
- 11.06.2026 — 🔥 ЖЖЁМ ЯГОДИЦЫ ДО ОГНЯ | Лучшая тренировка для упругой попы 🍑 Интенсивная тренировка для ягодиц, которая поможет быстро подтянуть форму и сделать попу более округлой и упругой 💪 Минимум времени — максимум результата ⏱️ Регулярное выполнение даст видимый эффект уже через неск (71 просмотров)
- 11.06.2026 — НАВИГАЦИЯ Привет, дорогая моя! Здесь ты можешь бережно поработать с телом, убрать лишнее напряжение, сделать спину более свободной, осанку - красивой, а шаг - устойчивым и уверенным. РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ УРОКОВ В МОСКВЕ 1. СПИСОК ПЛАТНЫХ КУРСОВ 🔹1. Зарядки https://taplink.c (68 просмотров)
- 11.06.2026 — Эта тренировка с резинкой отлично включает ягодицы 🍑 и укрепляет бедра 🔥 без нагрузки на суставы Идеально, если хочешь: — подтянуть ягодицы 🍑 — убрать слабость в бедрах — улучшить форму ног ✨ — тренироваться дома 🏡 без оборудования Работаем на коврике 🧘♀️, акцент на т (75 просмотров)
- 09.06.2026 — --- 7 упражнений для шеи стоя 💆♀️✨ укрепление + мягкая растяжка без перегрузки Если у тебя: — зажимы в шее 😣 — сутулость — тяжесть и усталость к вечеру — хруст или ограничение движения Этот комплекс — то, что нужно 💯 Ты проработаешь: — глубокие мышцы шеи — улучшишь (98 просмотров)