Пантера. Тренер Диана.Авторский проект о движении. — пилатес для начинающих
Канал MAX @channel_PanteraDiana в категории «Фитнес»
Авторский проект тренера Дианы о пилатесе и осознанном движении для здоровой спины и легкости тела. На канале разбирают пилатес для начинающих, принципы безопасных тренировок при протрузии и дискомфорте в спине. Подойдет тем, кто ищет упражнения для спины и восстановление после родов под руководством опытного фитнес тренера онлайн.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.0%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале Пантера. Тренер Диана.Авторский проект о движении.
О чём канал Пантера. Тренер Диана.Авторский проект о движении.?
Авторский проект тренера Дианы о пилатесе и осознанном движении для здоровой спины и легкости тела. На канале разбирают пилатес для начинающих, принципы безопасных тренировок при протрузии и дискомфорте в спине. Подойдет тем, кто ищет упражнения для спины и восстановление после родов под руководством опытного фитнес тренера онлайн.
Сколько подписчиков у канала Пантера. Тренер Диана.Авторский проект о движении.?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров.
Последние посты канала Пантера. Тренер Диана.Авторский проект о движении.
- 07.09.2026 — А как двигается ваша спина? Попробуем небольшой тест ❓❓❓? Мы каждый день встаём с кровати, наклоняемся, поворачиваемся — и почти никогда не замечаем, ⚛ как именно двигается позвоночник. 👏 Попробуйте простое движение из видео.🎞️ ☝️Обратите внимание: ☝️получилось подняться (7 просмотров)
- 07.09.2026 — (8 просмотров)
- 07.09.2026 — (11 просмотров)
- 03.09.2026 — Зачем я тестирую клиента на первой тренировке? 1️⃣ Человек может прийти ко мне с разными запросами: болит спина✔️, беспокоит плечо✔️, хочется улучшить осанку✔️ или просто стать сильнее. Но начать работать только с тем местом, которое беспокоит, — не мой подход✖️. 📎📎📎Мне важно (2 просмотров)
- 03.09.2026 — (2 просмотров)
- 31.08.2026 — Тема дня : Я тренируюсь, но спина всё равно болит. Почему? Знакомая ситуация? Человек регулярно занимается спортом, укрепляет мышцы, старается вести активный образ жизни — но дискомфорт всё равно возвращается. 🤔 Потому что сам факт тренировок ещё не означает, что тело двигае (9 просмотров)
- 28.08.2026 — (43 просмотров)
- 28.08.2026 — 🐆 Почему важно двигаться разнообразно? Наше тело создано не только для того, чтобы сидеть, ходить прямо и выполнять одни и те же упражнения.🙈 В жизни мы постоянно двигаемся по-разному: поднимаем руки, наклоняемся, поворачиваемся, приседаем, переносим вес. НО современный образ ж (16 просмотров)