Счастье внутри 💚 — рецепты полезных завтраков
Канал MAX @channel_ekaterinaratnikova в категории «Еда и кулинария»
Здесь вы найдете рецепты полезных завтраков для похудения и поддержания формы: от брускетты с бананом до заливного пирога с тунцом. Автор делится личным опытом снижения веса на 11 кг, рецептами и советами по тренировкам. Также в канале есть впечатления от прогулки по ВДНХ и обзор бесплатного макета Москвы.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 33 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.
Вопросы о канале Счастье внутри 💚
О чём канал Счастье внутри 💚?
Здесь вы найдете рецепты полезных завтраков для похудения и поддержания формы: от брускетты с бананом до заливного пирога с тунцом. Автор делится личным опытом снижения веса на 11 кг, рецептами и советами по тренировкам. Также в канале есть впечатления от прогулки по ВДНХ и обзор бесплатного макета Москвы.
Сколько подписчиков у канала Счастье внутри 💚?
На канал подписаны 33 человек, средний охват поста за 30 дней — 38 просмотров.
Последние посты канала Счастье внутри 💚
- 29.07.2026 — Доброе утро 💛 (43 просмотров)
- 28.07.2026 — На этом всё 🙌 (47 просмотров)
- 28.07.2026 — Утром приехала в Москву и уехала на ВДНХ одна😀 . Нагулялась от души, погода — просто чудесная Что хотела, тудв и сходила 📍 Макет Москвы. Кстати, это абсолютно бесплатно! Нашла и зафиксировала Малую Пироговскую... Кто знает, тот поймет! 😉 Пишите в комменты свои догадки)😋😋😋 📍 (33 просмотров)
- 28.07.2026 — Доброе утро 💛 Для уточнения, этого 👆 мало для завтрака Это очень хорошо подойдёт на перекус, перед тренировкой, как вариант Знаете почему такой завтрак лучше не делать? (29 просмотров)
- 28.07.2026 — Брускетта с банананом в карамели Обжаренный хлебушек (на сухой сковородке либо в тостере) Банан обжаренный в сливочном масле с 5гр карамели +орехи На бпускеиу дотавляем Творог и сверху банан в карамели, и посвраем орехами Хлеб 40гр Банан 70гр Масло 5гр Карамель 5гр Орехи 5гр Т (29 просмотров)
- 27.07.2026 — Заливной пирог с тунцом и яйцом Ингредиенты Для теста Мука пшеничная 200 г Кефир 3.2% - 300гр Яйца куриные 4шт Сода 5 гр Соль — 0,5 ч. л. Для начинки Тунец консервированный (в собственном соку ) — 1 банка (около 100гр ) Яйца вареные — 3–4 шт. Зеленый лук и укроп небольшой пуч (31 просмотров)
- 27.07.2026 — КБЖУ зввтрак 👉🏼 482 ккал | 40/ 20 / 34 Брускетта с творогом (пластовой) обезжиренный, руккола, нектарины обжаренные в сливочном масле. 2 ломтика ветчины Скрембл из 2х яиц и 50 г белка Огурчик (30 просмотров)
- 26.07.2026 — Регулярные тренировки независимо ни от чего (32 просмотров)