Рецепты ПП / Кушаем и Худеем — пп рецепты

Канал MAX @channel_Pohudenieva в категории «Еда и кулинария»

Подборка простых и быстрых пп рецептов для тех, кто следит за питанием. В канале публикуются идеи для полезных ужинов, перекусов и десертов с рассчитанной калорийностью. Здесь можно найти рецепты с курицей, творогом и овощами, которые подходят для сбалансированного рациона.

Подписчиков 2
Средний охват поста (30д) 34
Постов за 7 дней 3
Вовлечённость (ER, 30д) 9.5%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров, вовлечённость (ER) — 9.5%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Рецепты ПП / Кушаем и Худеем

О чём канал Рецепты ПП / Кушаем и Худеем?

Подборка простых и быстрых пп рецептов для тех, кто следит за питанием. В канале публикуются идеи для полезных ужинов, перекусов и десертов с рассчитанной калорийностью. Здесь можно найти рецепты с курицей, творогом и овощами, которые подходят для сбалансированного рациона.

Сколько подписчиков у канала Рецепты ПП / Кушаем и Худеем?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.

Последние посты канала Рецепты ПП / Кушаем и Худеем

  • 31.08.2026 — РЕЦЕПТ 🙃 наивкуснейшего ленивого хачапури! Ингредиенты: 🧀100 гр творога 🧀1 яйцо 🧀20 гр сыра 🧀2 м.л. протеиновой муки Очень простое приготовление: 🤩Все перемешать, выложить в форму или на силиконовый коврик. 🤩Выпекать в духовке при 180 градусах 15 минут. 🤩Достаем и (7 просмотров)
  • 31.08.2026 — РЕЦЕПТ 🥗 Салат с грушей и сыром фета Состав (на 3 порции): · огурец — 1 большой (200 г) · томаты — 2 средних (240 г) · груша — 1 большая (180 г) · редис — 80 г · сыр фета — 100 г · оливковое масло — 3 ст. ложки · бальзамический уксус — 1 ч. ложка · соль и перец — по вк (6 просмотров)
  • 28.08.2026 — Низкокалорийный белковый десерт 🔥 Вкусно ! Одобряю ✅ (11 просмотров)
  • 25.08.2026 — 🧀 **ЛЕНИВАЯ АЧМА С ТВОРОГОМ** Сочная, нежная внутри, с аппетитной румяной корочкой и главное — готовится очень просто! 😍 🛒 Ингредиенты: **Для начинки:** • Творог 5% — 300 г • Яйца — 2 шт. • Соль, перец — по вкусу • Укроп — по желанию 🌿 • Чеснок — по желанию 🧄 • Лаваш — 3 листа (15 просмотров)
  • 23.08.2026 — 🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ — вкусно, сытно и без лишнего! Девочки, приготовила этот салат сама и делюсь с вами 💛 Получился очень нежный, красивый и отлично подходит и для обеда, и для лёгкого ужина. ✨ Ингредиенты: • куриное филе — 100 г • листья салата — 25 г • помидоры — 70 г • яйцо — 1 (19 просмотров)
  • 08.08.2026 — ✨ Дорогие мои, всем привет! 💛 Сегодня приготовила фаршированные шампиньоны с курочкой... и это просто находка! 🤤 Получились невероятно сочными, нежными и очень сытными. Такой рецепт отлично подойдет на обед, ужин или даже праздничный стол. Сохраняйте — уверена, вы тоже будете г (57 просмотров)
  • 07.08.2026 — 🔥 Это теперь один из моих любимых быстрых перекусов или обедов! Готовится буквально за 20 минут, получается очень сочно, много белка и минимум хлопот. ❤ 📌 Сохраняйте рецепт — он точно выручит, когда совсем нет времени готовить! 🛒 Ингредиенты: 🐔 Куриное филе — 1 шт. (или около (56 просмотров)
  • 07.08.2026 — 🍒 Не верится, что такой десерт можно даже на похудении! 😍 Нежный, воздушный, с сочной вишней... ❤️ Этот клафути готовится очень просто, а исчезает со стола за считанные минуты. ✨ КБЖУ на 100 г: 156 ккал • Б 8.4 • Ж 4.9 • У 18.3 🛒 Ингредиенты: ▫️ Рисовая мука — 75 г ▫️ Яйца — (55 просмотров)