Спи. Ешь. Ходи. — рецепты завтрака для мужчин

Что понять по статистике

Аудитория канала — 12 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.2%.

За последнюю неделю опубликовано 24 постов.

Вопросы о канале Спи. Ешь. Ходи.

О чём канал Спи. Ешь. Ходи.?

Простые рецепты завтрака для мужчин, которые дают энергию на весь день. Вдохновляющие идеи сбалансированного питания: яйца, творог, сытные и полезные блюда. Узнайте, как легко составить меню на завтрак с правильным соотношением белков, жиров и углеводов.

Сколько подписчиков у канала Спи. Ешь. Ходи.?

На канал подписаны 12 человек, средний охват поста за 30 дней — 24 просмотров.

Последние посты канала Спи. Ешь. Ходи.

• 11.09.2026 — Надо прокрастинировать. Что такое прокрастинация? Я не курю. Не моё. Но меня окружают люди, которые курят. Особенно это видно в курилке. Там ритуал. Утренние рукопожатия. Вечерние прощания — 80% офиса. Перекуры. Привычка. Люди находят в этом что-то своё: заряд, мотивацию, ощущ (2 просмотров)
• 11.09.2026 — Мир создан человеком и для человека. Самое важное в этом мире — не деньги, не вещи, не статус. Самое важное — человек и его отношение к жизни. Вот что действительно ценно. Подумай: один человек тратит своё время, силы и внимание, чтобы создать — текст, идею, пост, музыку. Д (5 просмотров)
• 11.09.2026 — Духовный рост. Что это вообще такое? Знаю финансовый. Понимаю, как поправить здоровье. А что такое духовный рост? Это метафизика и фантастика? Или действительно что-то важное? Давай честно. Что это не так Это не про религию. Не про свечи, мантры и «энергии». Не про то, чтоб (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Риччи и гурманнинг. Не вся информация, что публикуется, нужна каждому. Но эта — про личное пространство Риччи. И вот Риччи в пути. Утро выдалось разбитым. Розовый термос забыт дома. Внутри — лёгкое очарование, но готовность идти вперёд. По дороге — «Вкусно и точка». Риччи бер (2 просмотров)
• 11.09.2026 — Лучшая версия тебя. Начну с вопроса, который ты, возможно, никогда не задавал. Надо ли телу давать физическую нагрузку вообще? С точки зрения биологии — не «надо». Обязательно. Человеческое тело — это не мебель. Это система, которая создана для движения. И если движения нет, (6 просмотров)
• 11.09.2026 — Наполняем день смыслом Идём ли мы путём страданий, Или идём по знанию пути, В одном идём мы направлении — Хотим мы истину познать, найти. (4 просмотров)
• 10.09.2026 — Наполняем день смыслом Каждая, даже глупая, мысль — для мозга приказ к действию. (3 просмотров)
• 09.09.2026 — «Что обо мне подумают люди?» Именно этот вопрос сидел в голове у Риччи, когда он купил себе термос. Он хотел чёрный. Но что-то пошло не так, и термос пришёл розового цвета. Да, грязно-розового. Почти тёмного. Но даже в полной темноте он не был чёрным. «Как я буду пить свой му (3 просмотров)