Мария Нефедова — рецепт окрошки

Вопросы о канале Мария Нефедова

О чём канал Мария Нефедова?

Канал Марии Нефедовой сочетает личные истории, бытовые советы и рецепты на каждый день. В постах она делится практичными идеями по домашнему хозяйству и готовит простые блюда, включая рецепт окрошки. Контент ориентирован на широкую аудиторию, которая ценит искренний стиль и реальные примеры.

Сколько подписчиков у канала Мария Нефедова?

На канал подписаны 894 человек, средний охват поста за 30 дней — 827 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Мария Нефедова?

Оценочный CPM — 1 907 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.9%.

Последние посты канала Мария Нефедова

• 21.07.2026 — Мой любимый летний салат 🌿 Делаю как начинается урожай помидоров. В этом году даже свои уже начали спеть🙈, но для капрезе конечно нужны большие и сладкие. Салат элементарный, но с невероятным сочетанием вкусов: Моцарелла Помидор Базилик Оливковое масло Соль и перец И бальза (713 просмотров)
• 16.07.2026 — 🎁 Подарки, которые стоят дороже самой подписки. Да, вы не ослышались. Если вы всё ещё откладывали начало тренировок «на следующее лето» или «с нового месяца» — вселенная прислала вам знак ✨ Сейчас в FitStars такая математика, от которой просто нет смысла отказываться. Общая сто (730 просмотров)
• 15.07.2026 — Продолжаем тему белковой феты 🧀 Салат собирается из простых ингредиентов, которые легко менять под свой вкус. 🥗 Что я использовала: • Листья салата • Помидор • Ялтинский лук • Сырные стики • Соус Сладкий Чили (без сахара) 👩‍🍳 Как готовила сыр (тут магия): Нарезала стики квадра (707 просмотров)
• 14.07.2026 — 🧀 Еще одна белковая находка! Наткнулась на сыр Фета в вот таких удобных стиках. Смотрим на пользу: целых 25 г белка на 125 г продукта. При этом он безумно сытный! Мне сразу захотелось придумать, как интересно его съесть, и эксперимент получился просто на славу 🤤 Салат оказал (772 просмотров)
• 13.07.2026 — Как убрать живот, отеки и наладить сон, возвратить энергию и молодость без таблеток, диет и спортзала: дома, на коврике, в своем темпе, всего за 20–30 минут в день мягких практик без перегрузок.👇 Переходите на канал «ЙОГА ДЛЯ ГОРМОНОВ» - откройте секреты омоложения и верните сво (485 просмотров)
• 13.07.2026 — Шикарные котлетки из щуки — наш фирменный семейный рецепт Мой папа рыбак и частенько ловит щук. Так вот, мама научилась делать из этой рыбы просто потрясающие котлеты. Их у нас любят и дети, и взрослые, а рецепт стал фирменным, и его постоянно все спрашивают. В Телеге как-то про (781 просмотров)
• 09.07.2026 — Забыла, что такое жить своей жизнью и делать то, что хочешь 🥹Муж, дети, семья — это прекрасно. И я бы ни на что это не променяла. Но иногда ловлю себя на мысли: «А где тут Я?». Ощущение, что я живу во имя общего блага, а время на себя выделяю только по остаточному принципу. (947 просмотров)
• 08.07.2026 — Блин… как же я сейчас кайфую от своих фоток. Скинула лишние и работать стало значительно легче. Да еще бывают неудачные кадры, но их стало заметно меньше. Щеки меньше, улыбка шире и второй подбородок не нужно уже прятать. С огромной благодарностью воспринимаю ту работу над соб (925 просмотров)