Опора после утраты. Психолог Оксана Шардыко — как пережить утрату
Канал MAX @channel_psy_after_loss в категории «Психология и отношения»
На канале Оксана Шардыко делится практическими методами поддержки людей, переживающих утрату и помогающих найти путь как пережить утрату. Контент нацелен на оказание опоры, понимание эмоций и безопасное принятие горя, чтобы двигаться дальше. Как пережить утрату, канал объясняет на доступном языке, без сенсаций и клише.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 18 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.3%.
Вопросы о канале Опора после утраты. Психолог Оксана Шардыко
О чём канал Опора после утраты. Психолог Оксана Шардыко?
На канале Оксана Шардыко делится практическими методами поддержки людей, переживающих утрату и помогающих найти путь как пережить утрату. Контент нацелен на оказание опоры, понимание эмоций и безопасное принятие горя, чтобы двигаться дальше. Как пережить утрату, канал объясняет на доступном языке, без сенсаций и клише.
Сколько подписчиков у канала Опора после утраты. Психолог Оксана Шардыко?
На канал подписаны 18 человек, средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров.
Последние посты канала Опора после утраты. Психолог Оксана Шардыко
- 07.08.2026 — В 4 утра вы снова лежите с открытыми глазами, и сердце бьётся так, будто вы бежите марафон. Но вы просто лежите. И думаете о нём. Снова. Вы когда-нибудь мечтали просто пережить день без этого тяжёлого кома в груди? Чтобы можно было не прятать слёзы, не извиняться за боль и знать (60 просмотров)
- 06.08.2026 — "Если я начну чувствовать, я развалюсь" — эти слова Марина произнесла через два месяца после похорон мужа. Снаружи все говорили: «Ты такая сильная». А внутри царила пустота и мысль, которую страшно было произнести: «Я живу по инерции, но это не моя жизнь». Бессонные ночи, обесс (54 просмотров)
- 05.08.2026 — Многие убеждают себя: "Время лечит, само пройдет". Я покажу вам, что происходит с людьми, которые так думают. Многие надеются, что время само всё вылечит. Но если после потери ничего не делать с болью, она не исчезает — она уходит в тело, в бессонницу, в тревогу, в пустоту и в ж (57 просмотров)
- 04.08.2026 — Как пережить потерю и не чувствовать вину — всего за 2 минуты в день Знаю, как это — когда каждое воспоминание ранит, а попытки "жить дальше" кажутся предательством того, кого больше нет рядом. Когда радость вызывает вину, а слёзы — единственное, что кажется честным. Есть спосо (63 просмотров)
- 03.08.2026 — «Надо принять, отпустить и идти дальше» Сколько раз вы слышали эту фразу? Сколько раз говорили её себе, стиснув зубы? «Ну хватит уже, прими и отпусти» «Сколько можно страдать?» «Время лечит, а ты всё застрял» Эти слова так прочно засели в голове, что звучат как научный фак (65 просмотров)
- 02.08.2026 — «Я уже всё перепробовал, ничего не помогает...» — эту фразу я слышу почти от каждого нового клиента, проживающего утрату. А дальше начинается знакомый список: — Пытался отвлечься делами, чтобы «не думать» — Пробовал «принять и отпустить», как советуют в книжках — Держался « (68 просмотров)
- 01.08.2026 — Стоп. Если прямо сейчас в вашей голове крутится фраза «Это я виноват(а), если бы я тогда сделал(а) по-другому, он был бы жив» — остановитесь. Каждая секунда этих мыслей делает вашу боль в разы сильнее. И сейчас я объясню почему. Дело не в том, что вы недостаточно старались помо (72 просмотров)
- 30.07.2026 — "Мне больше не хочется жить" — вчера мне написала женщина, потерявшая мужа полгода назад. "Я притворяюсь, что всё нормально, но внутри я умерла вместе с ним." Если сейчас что-то внутри сжалось от узнавания — этот текст для вас. За годы работы с людьми в горе я видела одно и то (76 просмотров)