Спортивный директор Андрей Нагибин — второе дыхание после 40
Канал MAX @channel_anagibin в категории «Саморазвитие»
Канал «Второе дыхание» посвящён поиску энергии и новых смыслов после 40 лет. Здесь делятся историями людей, которые находят силы для путешествий, развития и запуска новых проектов в возрасте 46 и старше. Контент вдохновляет на активный образ жизни, саморазвитие и показывает, что возраст — не помеха для перемен.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 51 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.
За последнюю неделю опубликовано 5 постов.
Вопросы о канале Спортивный директор Андрей Нагибин
О чём канал Спортивный директор Андрей Нагибин?
Канал «Второе дыхание» посвящён поиску энергии и новых смыслов после 40 лет. Здесь делятся историями людей, которые находят силы для путешествий, развития и запуска новых проектов в возрасте 46 и старше. Контент вдохновляет на активный образ жизни, саморазвитие и показывает, что возраст — не помеха для перемен.
Сколько подписчиков у канала Спортивный директор Андрей Нагибин?
На канал подписаны 51 человек, средний охват поста за 30 дней — 63 просмотров.
Последние посты канала Спортивный директор Андрей Нагибин
- 28.08.2026 — МЫ ЧАСТО ЗНАЕМ, ЧТО ДЕЛАТЬ. СЛОЖНЕЕ — ДЕЛАТЬ ЭТО РЕГУЛЯРНО. Большинству взрослых людей уже известны базовые вещи. Нужно двигаться. Нужно отдыхать. Нужно нормально спать. Полезно следить за питанием. Важно иметь личные цели. Нужно уделять время себе и близким. Но между знанием и (23 просмотров)
- 27.08.2026 — МИССИЯ «ВТОРОГО ДЫХАНИЯ» Помочь человеку снова стать автором собственной жизни. Для нас активная жизнь — это значительно больше, чем тренировки. Это состояние, в котором есть: энергия для дел и близких; тело, которое позволяет двигаться и путешествовать; дисциплина, которая по (27 просмотров)
- 26.08.2026 — СИСТЕМА СИЛЬНЕЕ МОТИВАЦИОННОГО РЫВКА Мотивация полезна. Она помогает сделать первый шаг. Но любой эмоциональный подъём заканчивается. Остаётся обычная жизнь. Рабочий вторник. Недосып. Поездка. Совещания. Дождь. Усталость. Именно здесь становится понятно, насколько жизнеспособ (30 просмотров)
- 25.08.2026 — КАК РАБОТАЕТ «ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ» Методология программы строится вокруг простой последовательности. 1. УВИДЕТЬ Сначала человек оценивает текущую ситуацию. 2. ВЫБРАТЬ Из множества желаний выбираются действительно важные направления. 3. ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ Цель переводится в понятный ре (34 просмотров)
- 24.08.2026 — 8 СФЕР «ВТОРОГО ДЫХАНИЯ» Качество жизни сложно описать одной цифрой. Поэтому в методологии мы рассматриваем восемь взаимосвязанных сфер. ЭНЕРГИЯ Хватает ли ресурса на полноценный день и жизнь за пределами работы? ДВИЖЕНИЕ Является ли физическая активность обычной частью недел (36 просмотров)
- 21.08.2026 — ГДЕ ВЫ СЕЙЧАС? Любой маршрут начинается с точки старта. Поэтому один из первых инструментов программы — Индекс второго дыхания. Это инструмент самонаблюдения. Он помогает посмотреть на основные сферы своей жизни и ответить на несколько вопросов: Где у меня уже есть хорошая с (46 просмотров)
- 20.08.2026 — ДНЕВНИК «ВТОРОГО ДЫХАНИЯ» Дневник — один из центральных инструментов программы. Его задача — помогать видеть себя. Каждый день мы принимаем множество решений. Что-то запоминаем. Что-то забываем. Что-то оцениваем эмоционально. Дневник превращает ощущения в наблюдения. Утром д (51 просмотров)
- 19.08.2026 — МАЛЕНЬКОЕ ДЕЙСТВИЕ ТОЖЕ СЧИТАЕТСЯ Один из главных принципов «Второго дыхания»: минимальное действие лучше нулевого действия. Представьте обычный план: 30 минут движения. Но сегодня день полностью изменился. Встречи. Дорога. Усталость. Можно использовать минимальную версию: 10 (52 просмотров)