Массажист Шендрик Никита — боли в шее

Канал MAX @channel_shendrikmas в категории «Здоровье и медицина»

Этот канал рассказывает о причинах боли в шее и методах её устранения через массаж и упражнения. Аудитория сталкивается с головными болями, напряжением плеч и дискомфортом из-за длительного использования смартфона и неправильной осанки. Контент предлагает практические советы по осанке и расслаблению мыши шеи, а также демонстрирует техники самомассажа.

Подписчиков 31
Средний охват поста (30д) 54
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 1.7%

Вопросы о канале Массажист Шендрик Никита

О чём канал Массажист Шендрик Никита?

Этот канал рассказывает о причинах боли в шее и методах её устранения через массаж и упражнения. Аудитория сталкивается с головными болями, напряжением плеч и дискомфортом из-за длительного использования смартфона и неправильной осанки. Контент предлагает практические советы по осанке и расслаблению мыши шеи, а также демонстрирует техники самомассажа.

Сколько подписчиков у канала Массажист Шендрик Никита?

На канал подписаны 31 человек, средний охват поста за 30 дней — 54 просмотров.

Последние посты канала Массажист Шендрик Никита

  • 29.07.2026 — Работаю. За окном — горы. В комнате — тишина и покой. Хороший день. (7 просмотров)
  • 27.07.2026 — Сегодня с утра сделал то, что планировал последние несколько месяцев. Собрал папку документов, пришёл в нужное место и сделал первый шаг. Ощущения внутри — смесь волнения и спокойной уверенности. Продолжение следует. Очень на это надеюсь!🙏 (34 просмотров)
  • 26.07.2026 — Свободные окна на неделю: 🔹 Вт 28.07 — 15:00, 18:00, 19:00. 🔹 Чт 30.07 — 15:00, 16:00, 17:30. 🔹 Пт 31.07 — 14:00, 16:00. 🔹 Сб 01.08 — 11:00, 14:00, 17:00 🔹 Вс 02.08 — 12:00, 14:00, 16:00. Запись в личные сообщения или по тел: +7-(978)-742-67-80. С бережностью, ваш Никита! (42 просмотров)
  • 24.07.2026 — Красота. (47 просмотров)
  • 23.07.2026 — Простой тест. Проверьте себя прямо сейчас. Положите одну руку на грудь, другую на живот. Сделайте глубокий вдох. Если первой поднялась рука на груди, а живот остался неподвижным — ваше дыхание поверхностное. Это значит, что диафрагма заблокирована, а работают только мышцы шеи и (47 просмотров)
  • 23.07.2026 — (30 просмотров)
  • 22.07.2026 — Работаю, смотрю, дышу. (47 просмотров)
  • 21.07.2026 — Что на самом деле делает массаж. Часто вижу в интернете обещания, от которых даже мне становится неловко. Массаж лечит всё. Массаж убирает жир. Массаж вправляет грыжи. Это неправда. Давайте честно, как есть. Что делает классический массаж на самом деле. Первое. Он снимает мыше (51 просмотров)