Что приготовить? — пп рецепты

Канал MAX @channel_what_to_cook24 в категории «Еда и кулинария»

Канал собирает пп рецепты с точным расчетом КБЖУ на порцию и подробными видео-инструкциями. Здесь вы найдете низкокалорийные рецепты салатов, горячего, пасты и выпечки на основе индейки, овощей и легких соусов. Автор также делится рецепты с кбжу для ежедневного меню и контроля питания при похудении.

Подписчиков 45
Средний охват поста (30д) 27
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 0.5%

Что понять по статистике

Аудитория канала — 45 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

Вопросы о канале Что приготовить?

О чём канал Что приготовить??

Канал собирает пп рецепты с точным расчетом КБЖУ на порцию и подробными видео-инструкциями. Здесь вы найдете низкокалорийные рецепты салатов, горячего, пасты и выпечки на основе индейки, овощей и легких соусов. Автор также делится рецепты с кбжу для ежедневного меню и контроля питания при похудении.

Сколько подписчиков у канала Что приготовить??

На канал подписаны 45 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Последние посты канала Что приготовить?

  • 02.09.2026 — Салат «Купеческий» Что нужно: Болгарский перец — 240 гр Рваная говядина — 400 гр Консервированная фасоль — 300 гр Маринованные огурцы — 240 гр Красный лук — 160 гр Греческий йогурт — 150 гр Сушёные томаты с чесноком — 1 ч. л. Французская горчица — 1 ч. л. (48 просмотров)
  • 02.09.2026 — Легкий салат🥗 КБЖУ на порцию: 206/29/4/12 🥗 отварная грудка индейки 80г 🥗 болгарский перец 60г 🥗 огурец 70г 🥗 капуста пекинская 60г Соус: 🥗 греческий йогурт 30г 🥗 сок лимона 10 мл 🥗 дижонская горчица 5г ( можно обычную) Приготовление на видео 👆 (28 просмотров)
  • 02.09.2026 — Хот-дог без сосисок для худеющих - 121 ккал. на 100 гр. Ингредиенты Лаваш тонкий бездрожжевой 30 гр. Куриная грудка отварная/тушеная/запеченная 50 гр. Капуста белокочанная 30 гр. Сметана 10% 30 гр. горчица Русская 2 гр. соус Грузинский 20 гр. Как Приготовить Армянский лаваш р (23 просмотров)
  • 02.09.2026 — Сочное мясо ⏰20 минут 🌡180 °C 📖Ингредиенты: • Филе бедра индейки • Горчица дижонская • Оливковое масло • Паприка копченая • Сухой чеснок • Соль, перец • Булочка для бургера • Лист салата Романо • Маринованный огурец • Салат Коул-Слоу (43 просмотров)
  • 02.09.2026 — ПТИТИМ С КРЕВЕТКАМИ 🍤 13 грамм белка КБЖУ на 100 гр: 158/13/5/16 🥗 птитим 150 гр (отвариваем его согласно инструкции в описании) 🥗 креветки 300 гр 🥗 сливки 20% 100 гр 🥗 сыр легкий 50 гр 🥗 помидор 100 гр 🥗 чеснок/соль Приготовление на видео 👆 (21 просмотров)
  • 02.09.2026 — Сливочная паста с индейкой на 50 г белка🍝 КБЖУ на 100 г: 157/14.8/3.7/14.8 🥗 паста (можно брать любую, которая вам нравится, у меня пенне) - 60 г 🥗 филе индейки или курицы - 250 г 🥗 лук - 50 г 🥗 чеснок - 2 зубчика 🥗 сыр легкий 16% - 60 г 🥗 протертые томаты - 100 г 🥗 соус б (21 просмотров)
  • 02.09.2026 — 🥧Рыбный пп пирог КБЖУ на 100 гр: 266/8/15/23 🥗 Тесто слоенное 300 гр 🥗 Красная рыба 100 гр 🥗 Сыр творожный 100 гр 🥗 Шпинат 30 гр 🥗 Соль, специи по вкусу (52 просмотров)
  • 02.09.2026 — Картошечка ⏰ 35 минут 🌡 200 °C 📖 Ингредиенты: • Картофель • Сливочное масло 30-40 гр • Чеснок 2 зуб. • Итальянские травы • Соль • Сыр пармезан • Оливковое масло Для соуса: • Греческий йогурт • Сухой чеснок • Зелень • Соль (21 просмотров)