БиоХакер: Здоровье. Молодость. Красота.

Канал MAX @id771802422115_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал обсуждает здоровье, долголетие и безопасные фитнес-рутины, включая теломеры и влияние образа жизни на старение.

Подписчиков 725
Средний охват поста (30д) 606
Постов за 7 дней 6
Вовлечённость (ER, 30д) 0.8%

Последние посты канала БиоХакер: Здоровье. Молодость. Красота.

  • 19.06.2026 — С чего начинается ваш день? Отличное начало — стакан тёплой воды с лимоном. За ночь организм теряет жидкость через дыхание и потоотделение. Восполнение воды утром — первый шаг к пробуждению всех систем. Вода активизирует перистальтику, мягко запуская кишечник. Она необходима д (159 просмотров)
  • 18.06.2026 — Ну и информация для очень дисциплинированных в тему чистки зубов. OIL PULLING Кокосовое масло для полости рта Этот метод пришёл к нам из аюрведы, и сегодня активно обсуждается в сфере интегративной медицины и натурального ухода. Исследования в этой области есть, но их не так (178 просмотров)
  • 17.06.2026 — Давайте обменяемся опытом — кто каким ирригатором пользуется? У меня раньше был стационарный. Неудобно. Около года назад перешла на портативный и очень довольна. Брала на Вайлдберриз, если интересно — скину ссылку. А у вас какой? Делитесь в комментариях 🌿 (235 просмотров)
  • 16.06.2026 — 2. Аргументы «ЗА» чистку ПОСЛЕ завтрака (и почему они проигрывают с научной точки зрения): Главный аргумент: «Чтобы удалить остатки пищи». Но здесь кроется главная ловушка и причина, почему стоматологи выступают против. 🔸 Правило 30-60 минут. После употребления любой кислоты (к (260 просмотров)
  • 16.06.2026 — УТРЕННЯЯ ЧИСТКА ЗУБОВ: ДО ИЛИ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА? Всем спасибо за ответы! Это один из самых частых бытовых вопросов, и, кажется, у всех есть своё правильное мнение. Давайте разбираться с позиции физиологии, стоматологии и здоровья микробиома полости рта. 1. Аргументы «ЗА» чистк (257 просмотров)
  • 15.06.2026 — Ещё одна интересная тема, которая делит людей С утра вы чистите зубы: — ДО еды или — ПОСЛЕ еды? (351 просмотров)
  • 11.06.2026 — А когда надо пить больше? У нас интересная дискуссия получилась с Викторией. Есть ситуации, когда действительно нужно пить больше воды, чем 30 мл на 1 кг веса. Что это может быть: 💦 Физическая активность  +500-1000 мл на час интенсивной тренировки. Пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ (498 просмотров)
  • 10.06.2026 — Зачем мы пьем? Думаю, карточки достаточно наглядно показали, что пить надо. Вода — это не просто жидкость. Это основная среда, где происходят ВСЕ процессы жизни. Без неё останавливается самое главное: 💦 Производство клеточной энергии (АТФ). Наши митохондрии работают в водной (453 просмотров)