Алина | Тренер в кармане — спортивные девушки

Канал MAX @id32604034301_biz в категории «Фитнес»

Канал «Алина | Тренер в кармане» посвящён фитнесу и здоровому образу жизни, особенно для спортивных девушек. Здесь вы найдёте эффективные тренировки для женщин, советы по питанию и психологическую поддержку. Автор помогает начать и не бросить занятия, преодолеть страхи и лень. Подходит для тех, кто хочет изменить тело и привычки.

Подписчиков 520
Средний охват поста (30д) 1 352
Постов за 7 дней 2
Вовлечённость (ER, 30д) 2.4%
Динамика за 7 дней +35 (+7,2%)
Динамика за 30 дней +85 (+19,5%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 520 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 352 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.4%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +85 (+19,5%).

Вопросы о канале Алина | Тренер в кармане

О чём канал Алина | Тренер в кармане?

Канал «Алина | Тренер в кармане» посвящён фитнесу и здоровому образу жизни, особенно для спортивных девушек. Здесь вы найдёте эффективные тренировки для женщин, советы по питанию и психологическую поддержку. Автор помогает начать и не бросить занятия, преодолеть страхи и лень. Подходит для тех, кто хочет изменить тело и привычки.

Сколько подписчиков у канала Алина | Тренер в кармане?

На канал подписаны 520 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 352 просмотров.

Последние посты канала Алина | Тренер в кармане

  • 29.07.2026 — Богдан намесил дома яйцо, лимон, виноград и сломанную ногу робота, ждет что после сада там появится целый 😂 Хочется чтобы человек верил в чудо )) зашла за роботом 🥹 Но хотела рассказать я не это. В лифте дед какой-то меня увидел и говорит «Ой красота то какая, желаю вам остават (352 просмотров)
  • 23.07.2026 — Ужин 🥘 (2 193 просмотров)
  • 21.07.2026 — Happy birthday 🎂🍰🧁 (2 380 просмотров)
  • 12.07.2026 — Девочки, завтра лавочка с тренировками закроется. Завтра уже первый урок в Тонус Тела, питание уже на завтра девочкам дала, поэтому завтра набор уже закрою , чтобы целый месяц идти нога в ногу вместе) Сегодня еще можно - завтра уже всё Присоединиться на Тонус Тела ТУТ (1 714 просмотров)
  • 11.07.2026 — Целлюлит… с ним сталкиваются 90% женщин и каждая мечтает от него избавиться… Летом на солнце его видно втройне… Не бойся целлюлита - это всего лишь твой индикатор. Целлюлит говорит, что у тебя отёки, что недостаточно мышечной массы - это не плохо! Это просто данность. Не пыта (2 316 просмотров)
  • 11.07.2026 — Купила сумку мечты 😍 Просто потому что захотела… Девушки не просто меняются внешне, но и внутренне🩷 * Сообщение в курсе Тонус Тела (1 563 просмотров)
  • 10.07.2026 — ЕСЛИ БЫ МНЕ НАДО БЫЛО ПОХУДЕТЬ, я бы худела ТОЛЬКО ЛЕТОМ Все откладывают заботу о себе на сентябрь. «Вот лето пройдет, дача закончится, тогда возьмусь». А я считаю ровно наоборот: если и заниматься телом - то именно летом. И вот почему. 💰 ДЕШЕВО - Сезонные овощи, зелень, ягод (1 418 просмотров)
  • 08.07.2026 — Заметила одну вещь — многие смотрят, сохраняют, переходят на сайт… и медлят. Знаю, почему. Потому что за этим «медлю» чаще всего стоит не лень и не отсутствие времени. За ним стоит: «А вдруг я снова не смогу» «Я столько раз начинала и бросала» «Может, я просто не тот человек, (1 271 просмотров)