Свет в Тени: психология без границ — своя правда

Канал MAX @id614314327039_biz в категории «Психология и отношения»

Канал Свет в Тени: психология без границ предлагает практики осознанности, самоуспокоения и управления эмоциями для повседневной жизни. Зрители найдут короткие размышления и практические техники для психического баланса и саморазвития. В материалах упоминается идея «своя правда» как часть личной рефлексии.

Подписчиков 1 036
Средний охват поста (30д) 140
Постов за 7 дней 28
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
Динамика за 7 дней -11 (-1,1%)
Динамика за 30 дней +68 (+7,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 036 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 140 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 28 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: +68 (+7,0%).

Вопросы о канале Свет в Тени: психология без границ

О чём канал Свет в Тени: психология без границ?

Канал Свет в Тени: психология без границ предлагает практики осознанности, самоуспокоения и управления эмоциями для повседневной жизни. Зрители найдут короткие размышления и практические техники для психического баланса и саморазвития. В материалах упоминается идея «своя правда» как часть личной рефлексии.

Сколько подписчиков у канала Свет в Тени: психология без границ?

На канал подписаны 1 036 человек, средний охват поста за 30 дней — 140 просмотров.

Последние посты канала Свет в Тени: психология без границ

  • 29.08.2026 — Маленькие радости делают мир ярче! Балуйте себя! (5 просмотров)
  • 29.08.2026 — Маленькие радости делают мир ярче! Балуйте себя! (9 просмотров)
  • 29.08.2026 — Развитие эмоционального самоуправления. Эмоциональное самоуправление — это способность замечать свои чувства, понимать их причины и выбирать, как на них реагировать. Это не означает подавлять эмоции или всегда сохранять спокойствие. Напротив, важно разрешать себе чувствовать (10 просмотров)
  • 29.08.2026 — Доброе утро! Улыбайся каждому дню😁 (28 просмотров)
  • 28.08.2026 — Как развивать когнитивную осознанность в повседневной жизни? 1️⃣ Делать короткие паузы. Несколько спокойных вдохов перед ответом или действием уже помогают снизить импульсивность. 2️⃣ Называть происходящее. «Я злюсь», «мне тревожно», «я устал», «я сейчас думаю, что всё пойдёт (43 просмотров)
  • 28.08.2026 — Выход из зоны комфорта - первый шаг на пути к лучшей жизни (56 просмотров)
  • 28.08.2026 — Когнитивная осознанность: навык, который помогает думать, чувствовать и выбирать. Навык, который крайне необходим в наших реалиях бесконечного информационного потока. Когнитивная осознанность — это способность замечать, как мы думаем, что чувствуем и почему поступаем определённ (55 просмотров)
  • 28.08.2026 — Доброе утро! Если утро начинается с хорошего настроения, то, по всем прогнозам, вас ждет отличный дань! ☺️ (69 просмотров)