ПСИХОЛОГ Ирина Ситникова

Что понять по статистике

Аудитория канала — 109 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 98 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Динамика аудитории за 30 дней: -3 (-2,7%).

Вопросы о канале ПСИХОЛОГ Ирина Ситникова

О чём канал ПСИХОЛОГ Ирина Ситникова?

Психолог Ирина Ситникова делится материалами по психотерапии, личной работе и управлению эмоциональным состоянием.

Сколько подписчиков у канала ПСИХОЛОГ Ирина Ситникова?

На канал подписаны 109 человек, средний охват поста за 30 дней — 98 просмотров.

Последние посты канала ПСИХОЛОГ Ирина Ситникова

• 31.07.2026 — Вы больше, чем ваш импульс Между «захотелось» и «съел» есть пространство. В нём живёт ваша свобода. И даже если вы иногда срываетесь — вы не сломались, вы просто учитесь. Бережно, шаг за шагом. Если тема отзывается и вы хотите разобраться со своими пищевыми триггерами глубже — (18 просмотров)
• 30.07.2026 — Я семейный психолог и гештальт-терапевт. И я хочу пригласить 2–3 человек к себе в терапию — бережно и с уважением к вашему темпу. Если сейчас вам тяжело. Если внутри много, а высказать некому — или страшно, что не поймут. Если вы устали тащить всё на себе, устали быть «сильной» (40 просмотров)
• 29.07.2026 — Маленькие шаги к осознанности Бывают дни, когда вы всё-таки выбираете что-то менее полезное. Это нормально. Важно не превращать это в запрет и срыв. Просто старайтесь удерживать разумные границы. Например, если очень хочется мороженого — положите его в маленькую чашку, сядьте и (46 просмотров)
• 27.07.2026 — Пищевые триггеры: как не дать импульсу управлять вами Вы заходите в кофейню, видите на витрине круассан — и рот наполняется слюной. Рука уже тянется к кошельку. Кажется, что вы хотите есть. Но скорее всего, это не голод. Это пищевой триггер. Такие моменты случаются с каждым. И (54 просмотров)
• 24.07.2026 — (78 просмотров)
• 21.07.2026 — Желание на лето было сходить в библиотеку, но не просто взять книгу и уйти, а по наслаждаться библиотечной атмосферой и там побыть. До университетской библиотеки пока не дошла, но сегодня сходила в детскую библиотеку. Взяла часть книг из списка на лето для сына, пообщалась с библ (97 просмотров)
• 20.07.2026 — ПОЧЕМУ ТРЕВОГА ТОЛКАЕТ НАС К ЕДЕ (91 просмотров)
• 17.07.2026 — Почему «просто поговорить» дома не работает? Или как я работаю с парами. Друзья, в моей практике часто бывает так: клиент приходит с индивидуальным запросом, и в процессе мы понимаем, что корень трудностей — в отношениях с партнером. Либо пара приходит уже вдвоем, устав от беско (103 просмотров)