Здоровое тело — упражнения для спины
Канал MAX @channel_zdorovoetelo_max в категории «Здоровье и медицина»
Канал «Подорожник | Здоровье» публикует советы по здоровью, уходу за кожей и домашним тренировкам. Здесь вы найдете упражнения для спины для укрепления мышц и поддержания осанки, а также подборки аптечных средств и рекомендации по здоровому образу жизни. Контент подойдет тем, кто хочет заботиться о теле без сложных схем и лишних затрат.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 19 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 10 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
За последнюю неделю опубликовано 30 постов.
Вопросы о канале Здоровое тело
О чём канал Здоровое тело?
Канал «Подорожник | Здоровье» публикует советы по здоровью, уходу за кожей и домашним тренировкам. Здесь вы найдете упражнения для спины для укрепления мышц и поддержания осанки, а также подборки аптечных средств и рекомендации по здоровому образу жизни. Контент подойдет тем, кто хочет заботиться о теле без сложных схем и лишних затрат.
Сколько подписчиков у канала Здоровое тело?
На канал подписаны 19 человек, средний охват поста за 30 дней — 10 просмотров.
Последние посты канала Здоровое тело
- 18.09.2026 — Как недосып мешает худеть Гормоны голода: При нехватке сна падает уровень лептина (гормона сытости) и растет грелин (гормон голода). Из-за этого днем хочется съесть больше калорий, особенно сладкого и жирного. Кортизол и мышцы: Недосып поднимает уровень стрессового гормона корти (1 просмотров)
- 18.09.2026 — 👃 Как облегчить насморк и улучшить дыхание ночью? Наш второй канал: (1 просмотров)
- 18.09.2026 — Избавляемся от дряблых ляжек раз и навсегда! Обязательно сохраните! (1 просмотров)
- 18.09.2026 — ✨ Бодрая утренняя зарядка на все тело ✅ Легкий домашний комплекс, который поможет быстро проснуться и мягко размять все основные группы мышц. Отличный вариант, чтобы снять утреннюю скованность, поработать над балансом и включить тело в работу. 📌 Сохраняй тренировку и выполняй (1 просмотров)
- 18.09.2026 — Убираем косточку на большом пальце🦶🏻 (1 просмотров)
- 18.09.2026 — 4 упражнения, которые разбудят тело лучше второй чашки кофе Эта активная разминка поможет разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов и зарядиться бодростью перед началом дня. Выполняйте все 4 упражнения по одной минуте — примерно по 20–30 повторений каждого движения. Весь к (1 просмотров)
- 18.09.2026 — 🚨 Если вы сильно подавились: что делать в первые секунды (1 просмотров)
- 17.09.2026 — 👣 Вальгусная деформация: что может помочь улучшить состояние стопы? (10 просмотров)