ЗОЖ | Здоровье и Фитнес
Канал MAX @channel_health_fitness в категории «Здоровье и медицина»
Канал публикует советы по восстановлению после тренировок, упражнениям и питанию.
Подписчиков
2 054
Средний охват поста (30д)
335
Постов за 7 дней
2
Вовлечённость (ER, 30д)
0.1%
CPM (оценка)
20 000 ₽
Динамика за 7 дней
-1 (-0,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 2 054 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 335 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
Оценочный CPM размещения — 20 000 ₽, за последнюю неделю вышло 2 постов.
Вопросы о канале ЗОЖ | Здоровье и Фитнес
О чём канал ЗОЖ | Здоровье и Фитнес?
Канал публикует советы по восстановлению после тренировок, упражнениям и питанию.
Сколько подписчиков у канала ЗОЖ | Здоровье и Фитнес?
На канал подписаны 2 054 человек, средний охват поста за 30 дней — 335 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале ЗОЖ | Здоровье и Фитнес?
Оценочный CPM — 20 000 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.
Последние посты канала ЗОЖ | Здоровье и Фитнес
- 25.08.2026 — ЗОЖ | Здоровье и Фитнес 🧘🏋️ - присоединяйтесь! (281 просмотров)
- 24.08.2026 — (388 просмотров)
- 15.05.2026 — Очень важно правильно восстановиться после тренировки 🏋️♀️ Апатия, демотивация, боль в мышцах. Знакомое состояние между тренировками? Такое происходит из-за того, что организм недостаточно восстановился после занятий. ✅ Здоровый сон Во время сна вырабатывается гормон роста, з (1 359 просмотров)
- 15.05.2026 — Полезные упражнения для здоровья и красоты! ЗОЖ | Здоровье и Фитнес 🏋️♂️ - присоединяйтесь (930 просмотров)
- 15.05.2026 — 🔥Этoт нaпитoк мoментaльнo тoпит жиp! Κeфиp – пoлeзный пpoдукт, улучшaющий paбoту кишeчникa и пищeвapитeльнoгo тpaктa. Ηe мeнee пoлeзнa и кopицa – пpянocть, oблaдaющaя цeлым pядoм «чудoдeйcтвeнных» cвoйcтв, oднa из кoтopых – cнижeниe чувcтвa гoлoдa. Спocoб пpигoтoвлeния: cмeшaй (881 просмотров)
- 14.05.2026 — Почему нельзя заниматься через боль😩 Боль в мышцах не показатель их роста. Они лучше развиваются без повреждений, и прогрессировать можно без дискомфорта. Обратите внимание на другие факторы развития: ✔️Большее количество повторений и подходов за меньшее время; ✔️Изменения м (855 просмотров)
- 14.05.2026 — Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться! Быстро едите и пережевываете. Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию. Часто перекусываете. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 5 раз в сутки, достаточно 2 перекусов (817 просмотров)
- 14.05.2026 — Продукты, улучшающие память! 💥 🍵Зеленый чай: Содержит редкую аминокислоту L-теанин, которая повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга за счет усиления кровотока 🥚Яйца: В яйцах содержится много витаминов, включая В12, а также холин. Последний играет (808 просмотров)