Молодость I Красота | ЗОЖ I Здоровье — тренировка на улице

Канал MAX @se13391888_biz в категории «Фитнес»

Видео и посты канала посвящены тренировке на улице: разминка, силовая на ноги и ягодицы, упражнения на пресс и мостики. Автор объясняет, как составить понятный план тренировок и расписание, чтобы регулярно тренироваться. Контент ориентирован на женщин, в том числе 40+, ищущих доступные шаги к возвращению к активной жизни, с акцентом на утренние зарядки и упражнения на ягодицы, ноги и пресс.

Подписчиков 16
Средний охват поста (30д) 48
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 3.0%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 16 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров, вовлечённость (ER) — 3.0%.

Вопросы о канале Молодость I Красота | ЗОЖ I Здоровье

О чём канал Молодость I Красота | ЗОЖ I Здоровье?

Видео и посты канала посвящены тренировке на улице: разминка, силовая на ноги и ягодицы, упражнения на пресс и мостики. Автор объясняет, как составить понятный план тренировок и расписание, чтобы регулярно тренироваться. Контент ориентирован на женщин, в том числе 40+, ищущих доступные шаги к возвращению к активной жизни, с акцентом на утренние зарядки и упражнения на ягодицы, ноги и пресс.

Сколько подписчиков у канала Молодость I Красота | ЗОЖ I Здоровье?

На канал подписаны 16 человек, средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров.

Последние посты канала Молодость I Красота | ЗОЖ I Здоровье

  • 06.08.2026 — Проработка нижней части лица. Эфир от специалиста по фейспластике. Присоединяйтесь https://vkvideo.ru/video607087203_456239448 (48 просмотров)
  • 12.07.2026 — Доброе утро, дорогие. Очередная встреча с Ольгой со специалистом по фейспластике. Ссылка на встречу https://telemost.yandex.ru/j/10278903503659 Тема: РАБОТА С КОСТЯМИ ЧЕРЕПА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОВАЛА ЛИЦА (63 просмотров)
  • 09.07.2026 — Сегодня занимались с Ольгой — со специалистом по фейспластике. Сегодняшний результат — носогубка мягче, щёчки подтянулись. И это всего после одного занятия. А что будет при регулярной практике? Предполагаю, что: ~ начнётся постепенное перепрошивание мышц и привычек лица ~ м (70 просмотров)
  • 27.06.2026 — Тренировка на улице — выполнено ✅ . 〰️ Разминка 〰️ Силовая на ноги + ягодицы (1 круг) 〰️ Ягодичный мостик 100 раз 〰️ Упражнения на пресс Теперь — к главному. Чтобы прийти к регулярности, мне нужно понимать: когда и сколько времени я тренируюсь Создала понятный план, который (90 просмотров)
  • 25.06.2026 — Пространство для женщин 40+ Здесь нет: ~ гонки ~ «успей» ~ жёстких правил Здесь — мягкое возвращение к себе: ▪️К лицу, которое хочется трогать. ▪️К телу, которое снова становится живым. ▪️К состоянию, в котором ты дышишь глубже. Каждый день — маленькие шаги: 〰️ ритуалы 〰️ (81 просмотров)
  • 25.06.2026 — Молодость I Красота | ЗОЖ (77 просмотров)