Снежана Замалиева|Человек Осознанный

Канал MAX @id781308943970_biz в категории «Психология и отношения»

Канал фокусируется на майндфулнесс, психотерапии и нейронауке, с примерами практик и обзорами исследований.

Подписчиков 4 777
Средний охват поста (30д) 688
Постов за 7 дней 5
Вовлечённость (ER, 30д) 0.1%
География Россия

Последние посты канала Снежана Замалиева|Человек Осознанный

  • 15.06.2026 — Друзья, доброго понедельника💚 После практики «Наблюдение за мыслями» пришёл очень хороший вопрос: «Вы часто говорите: “Таков наш ум!” А почему он таков? Неужели Создатель наделил нас таким несовершенством? Или это результат нашей эволюции?» Мне очень нравится этот вопрос, пото (123 просмотров)
  • 13.06.2026 — Практика «Наблюдение за мыслями» (265 просмотров)
  • 13.06.2026 — Друзья, сегодня у нас первая практика июньского маршрута. И мне хочется начать с очень важной мысли. Большинство людей устают не только от количества дел. Иногда сильнее всего нас утомляет бесконечный внутренний разговор, который почти не останавливается в течение дня. - Мы чт (245 просмотров)
  • 11.06.2026 — Друзья, сегодня у нас вторая активность июньского маршрута. Мы начали с разговора о внимании и о том, как легко оно ускользает в тревожные мысли, сообщения, чужое «срочно», внутренние диалоги и всё то, что появляется перед нами так настойчиво, будто именно оно и есть главное. Н (330 просмотров)
  • 09.06.2026 — Друзья, сегодня мы начинаем первый маршрут нашего летнего путешествия «Лето без автопилота». 📍Июньский маршрут посвящён вниманию. Внимание: как сохранять фокус и ясность ума Мне хочется начать именно с этой темы, потому что внимание — это не только способность сосредоточиться (452 просмотров)
  • 07.06.2026 — Друзья, доброго воскресенья 🧡 Лето уже началось, и во вторник мы открываем наш первый июньский маршрут. Много лет этот проект выходил на разных площадках под названием «Лето в стиле Mindfulness». В этом году мне захотелось дать ему новое имя – «Лето без автопилота». Мне кажет (475 просмотров)
  • 06.06.2026 — Друзья, доброй субботы 🧡 Лето набирает обороты – уже пролетела целая неделя. И чтобы не проскочить эти тёплые дни на автопилоте, можно время от времени возвращать себе внимание через короткие практики. Например, через упражнение «Фокус на ресурс». Напомним себе простую, но оче (503 просмотров)
  • 03.06.2026 — Друзья, доброй среды! Сегодня 3 июня. Лето началось всего несколько дней назад, и, кажется, у нас ещё всё впереди. Можно почти торжественно сказать: «Ну вот, теперь-то точно будем больше отдыхать, гулять, читать, встречаться с близкими, смотреть по сторонам и вообще жить немно (632 просмотров)