Похудение без диет | Евгения Якутина

Что понять по статистике

Аудитория канала — 164 подписчиков.

Динамика аудитории за 30 дней: +5 (+3,1%).

Вопросы о канале Похудение без диет | Евгения Якутина

О чём канал Похудение без диет | Евгения Якутина?

Контент объясняет энергетический баланс, влияние углеводов и разумные подходы к похудению без жестких диет.

Сколько подписчиков у канала Похудение без диет | Евгения Якутина?

На канал подписаны 164 человек.

Последние посты канала Похудение без диет | Евгения Якутина

• 23.06.2026 — (348 просмотров)
• 29.05.2026 — Я немного выпала из обучающих роликов. Уже почти две недели ничего не снимала. Сейчас всё расскажу… 🤍 Каждое утро в 7:30 я оставляла Домика на тренировке и уходила. Потом возвращалась за ним в 10:15. А дальше… дальше начиналась ещё одна важная часть моего дня. Мы сидели и о (487 просмотров)
• 21.05.2026 — Почему люди срываются при похудении? Поймёшь, почему проблема чаще не в силе воли, а в слишком резких изменениях. Разберёшь, как маленькие привычки и система помогают прийти к результату без постоянных откатов и стресса. 📌 В конце — ДЗ: выберешь одно маленькое действие, (389 просмотров)
• 20.05.2026 — Почему белок так важен при похудении? Разберёшься, почему белок нужен не только для мышц, но и для энергии, сытости, иммунитета и красивого качества тела. Поймёшь, что происходит при его недостатке и почему без белка сложнее худеть без срывов. (329 просмотров)
• 19.05.2026 — 1 кг жира = примерно 7700 калорий Поймёшь, как на самом деле происходит набор и снижение веса через энергетический баланс. Разберёшь, почему жир не появляется за один день и почему стабильный умеренный дефицит работает лучше жёстких диет и голодовок. (348 просмотров)
• 18.05.2026 — Ошибки при подсчёте — почему нет результата? Разберёшь самые частые ошибки в подсчёте калорий, из-за которых люди думают, что находятся в дефиците, но вес не уходит. Поймёшь, почему важно учитывать масло, перекусы, напитки и считать продукты честно, а не «на глаз». (335 просмотров)
• 17.05.2026 — Как добавлять продукты вручную в FatSecret? Научишься проверять БЖУ продуктов по упаковке и не выбирать позиции в приложении наугад. Разберёшь, как вручную добавить продукт в FatSecret, если в базе указаны неверные данные. (319 просмотров)
• 17.05.2026 — Как считать сложные домашние блюда? Научишься правильно считать супы, запеканки, салаты, выпечку и другие многокомпонентные блюда через кулинарную книгу в FatSecret. Разберёшь, почему важно взвешивать ингредиенты до приготовления и как получать точное БЖУ готового блюда. (326 просмотров)