СИНДИКАТ | ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 19 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.4%.

Вопросы о канале СИНДИКАТ | ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

О чём канал СИНДИКАТ | ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ?

Канал о здоровье, фитнесе и спортивном питании с практическими советами по тренировкам и добавкам.

Сколько подписчиков у канала СИНДИКАТ | ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ?

На канал подписаны 19 человек, средний охват поста за 30 дней — 27 просмотров.

Последние посты канала СИНДИКАТ | ЗДОРОВОЕ И СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

• 29.08.2026 — 📚 Портфель собран, форма поглажена... А мозг готов? 🧠 Сентябрь — это не только про форму и новые тетради. Это колоссальная нагрузка на нервную систему ребенка. Резкая смена режима, новые знания, стресс и необходимость концентрироваться. Чтобы учеба давалась легче, а энергии (27 просмотров)
• 07.08.2026 — Едите яйца каждый день, а белок всё равно низкий? С едой всё наладили, а улучшений нет. Как так? Разве недостаточно просто есть больше творога и грудки? Не всегда. Я собрала главные причины почему может возникать дефицит белка. Причина №1. Белка на самом деле поступает мало (68 просмотров)
• 31.07.2026 — Куда бежать за белком? Наш чек-лист по полкам 🛒 Подготовил для вас список из десяти проверенных источников. Не теоретических, а тех, которые реально можно положить в корзину сегодня после работы.😉 1. Субпродукты — печень, сердечки, язык 🫀 Незаслуженно обделённые вниманием. А (73 просмотров)
• 30.07.2026 — На скольких работах работает белок? Считаем вместе ⬇️ Многие привыкли думать о белке как о чём-то узкоспециализированном. Мол, это для тех, кто качает мышцы. Или для спортсменов. Или для тех, кто сидит на диете. Смотрите глубже, белок — это главный универсальный сотрудник (70 просмотров)
• 27.07.2026 — Почему на белок нельзя забивать? Или как перестать быть "ватным" 🥩 Вы работаете, живете свою жизнь, пашете в зале, бегаете или таскаете штангу, при этом встаете разбитыми, днем ловите дикую сонливость, а вечером не можете уснуть? Дело в количестве белка. Стандартные нормы в (74 просмотров)
• 26.07.2026 — ГЗТ ПОСЛЕ 40: КОМУ НУЖНО, А КОМУ НЕТ После 40 лет многие мужчины замечают, что батарейка садится. Пропадает энергия, сила падает, восстановление затягивается. Часто это списывают на возраст, но причина может быть в дефиците тестостерона. КОМУ СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ О ГЗТ Если ты узн (67 просмотров)
• 16.07.2026 — Если упало либидо, пропали утренние эрекции и постоянно слабость - сдайте: общий и свободный тестостерон, ГСПГ, эстрадиол, пролактин, ТТГ, витамин D, ферритин. И только потом точечно добирайте, что просело. Ставьте ❤️ и пишите в комментариях: какой продукт из списка для вас сам (90 просмотров)
• 16.07.2026 — ТЕСТОСТЕРОН: ЕДА, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ, А НЕ ПРОСТО КОРМИТ «Поешь устриц — и будешь мачо», «Пей сельдереевый сок — гормоны взлетят». Маркетинг создал вокруг мужского гормона столько мифов, что пора разложить всё по полочкам с позиции физиологии и биохимии. 🧐 Да, тестостерон — стеро (87 просмотров)