Ardmi Fitness 🏆 Артём Дмитрук 🏆

Что понять по статистике

Аудитория канала — 166 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 65 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 6 постов.

Вопросы о канале Ardmi Fitness 🏆 Артём Дмитрук 🏆

О чём канал Ardmi Fitness 🏆 Артём Дмитрук 🏆?

Канал Ардми Фитнес посвящён здоровью, питанию и тренировкам: советы по рациону, упражнениям и образу жизни.

Сколько подписчиков у канала Ardmi Fitness 🏆 Артём Дмитрук 🏆?

На канал подписаны 166 человек, средний охват поста за 30 дней — 65 просмотров.

Последние посты канала Ardmi Fitness 🏆 Артём Дмитрук 🏆

• 13.09.2026 — Из свежего разговора с подопечным 3 часа ночи. Днём проблема казалась неприятной, но решаемой. А сейчас человек лежит, смотрит в потолок — и в голове уже всё развивается по какому-то жесткому сценарию. Мы с подопечными эту тему обсуждаем довольно часто. Сценарий у всех примерно (32 просмотров)
• 11.09.2026 — Каждый день обсуждаю это на работе с ребятами, поделюсь немного с вами 🙏🏼 После отмены препаратов для снижения веса вес действительно часто начинает возвращаться. И это касается в том числе препаратов, которые все знают по названиям Оземпик, Вегови, Монжаро. В январе 2026 года (7 просмотров)
• 10.09.2026 — 2,5 года назад он сказал: «Ну давай попробуем». Сегодня — Эльбрус дважды, открытая вода, дистанции, о которых раньше не думал. Тело меняется первым. Потом меняется то, что человек вообще считает для себя возможным. Это реальная история, без прикрас, одного из парней, который ко (24 просмотров)
• 08.09.2026 — В TikTok уже который месяц вирусится «кортизоловое лицо»: якобы от стресса лицо и живот раздувает, а решается это специальным «кортизоловым коктейлем». Разберём, что здесь правда, а что нет — и правда интереснее, чем кажется. Начнём с того, что кортизол — это не «гормон стресса» (12 просмотров)
• 07.09.2026 — Разберём по дням, что реально происходит в организме, если не есть неделю — не «интервальное голодание», а буквально ничего, кроме воды. Первые 12–24 часа. Тело доедает то, что осталось от последнего приёма пищи, а затем переходит на резервы гликогена в печени. Их хватает пример (2 просмотров)
• 06.09.2026 — Друзья, собрал подборку завтраков, которые реально готовятся быстро, при этом сытные и не приедаются — включая пару сладких вариантов, которые по вкусу как десерт, а по составу нормальная еда. Цифры по белку ниже — ориентировочные, точный состав зависит от конкретного продукта на (24 просмотров)
• 05.09.2026 — Суббота, вечер, вы гордо сказали себе «сегодня без перекусов». Спойлер: в час ночи вы стоите под жёлтой вывеской «Вкусно и точка» с видом человека, который только что предал себя. Спокойно — это не слабоволие, это заговор четырёх систем организма против вас лично. Заговорщик № (26 просмотров)
• 04.09.2026 — Разберёмся вместе в коротком ролике. А вы кстати больше любите кофе или чай? Я тут перестал пить кофе по утрам и начал сдвигать его ближе к 12 часам дня, энергии на круг стало значительно больше. Помимо этого полностью убрал после 4 часов дня, редко могу выпить например в 5, это (21 просмотров)