ПП_рецепты/похудение на ПП — пп рецепты

Что понять по статистике

Аудитория канала — 1 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 8 просмотров, вовлечённость (ER) — 8.0%.

За последнюю неделю опубликовано 21 постов.

Вопросы о канале ПП_рецепты/похудение на ПП

О чём канал ПП_рецепты/похудение на ПП?

Канал публикует пп рецепты для повседневного меню: супы-пюре, шаурма, салаты и овощные блюда с указанием калорийности и КБЖУ. Автор делится идеями для правильного питания и помогает разнообразить рацион без срывов, предлагая проверенные кбжу рецепты для здорового питания. Подойдет тем, кто считает калории и ищет простые блюда для пп ужина и обеда.

Сколько подписчиков у канала ПП_рецепты/похудение на ПП?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 8 просмотров.

Последние посты канала ПП_рецепты/похудение на ПП

• 27.08.2026 — ✅Суп-пюре из чечевицы с шампиньонами 📌Ингредиенты Чечевица красная - 150 г Шампиньоны - 350 г Лук - 1 шт. Вода или бульон - 600 мл Масло растительное - 2 ст.л. Соль, перец - по вкусу Орегано - по желанию 76 кКал / 100 г Бжу - 4/3.5/8 Шампиньоны хорошо промыть от песка, нареза (9 просмотров)
• 27.08.2026 — ПП-ШАУРМА😋 Знаю все ее любят и в менее калорийном варианте она такая же вкусная) ⠀ Нам понадобится (ингредиенты на 1 порцию): ✔️лаваш армянский - 70 гр ✔️куриное филе - 100 гр (в сыром виде) ✔️огурец - 50 гр ✔️помидор - 50 гр ✔️капуста - 30 гр ✔️зелень, чеснок (по желанию в соу (9 просмотров)
• 27.08.2026 — ✅Тушеная брокколи с цветной капустой Очень простое и быстрое в приготовлении блюдо из нескольких ингредиентов. Готовим тушеные цветную капусту и брокколи. Для более пикантного вкуса и аромата, предлагаю добавить прованские травы, чеснок и немного соевого соуса. Это блюдо можно (8 просмотров)
• 27.08.2026 — Очень вкусный и лёгкий салат 🥗 📌КБЖУ порции = 388,9/17,7/24,9/23,5 Рецепт Ингредиенты: ▫️Фета 75 г ▫️Перепелиные яйца 3 шт. ▫️Кукуруза 75 г ▫️Красный лук, листья салата, 🥒, перец, черри, укроп 150 г ▫️Оливковое масло 5 мл ▫️Зернистая горчица 5 г ▫️Прованские травы ▫️Очень л (8 просмотров)
• 27.08.2026 — Печеные баклажаны с начинкой На 100 г - 103 ккалорий Б/Ж/У - 1.5/5.8/11 Ингредиенты:⠀ 1 баклажан 2 томата 100 г. брынзы 2 зубчика чеснока оливковое масло 1 со.л соль и перец паприка сушеные травы (прованские) ⠀ Для подачи: 1 ч.л. кедровых орешков пару веточек пе (8 просмотров)
• 27.08.2026 — Дорогие, обязательно используйте ПП-рецепты в своем рационе😉 Они помогают питаться вкусно, разнообразно и без срывов. С ними вы легко удержите суточное КБЖУ и сохраните здоровье 🙏 (8 просмотров)
• 27.08.2026 — (7 просмотров)
• 27.08.2026 — Хорошие мои проведем опрос⏬ Выберите вариант, подходящий вам и напишите в ответ на это сообщение 👇 Какая главная причина мешает вам есть медленнее? ⏰ Нет времени, обед длится ровно 10 минут на работе. 🤯 Стресс и голод — когда дорываюсь до еды, теряю контроль. 📱 Скука — не мог (8 просмотров)