Низкокалорийные рецепты 906090

Что понять по статистике

Аудитория канала — 920 подписчиков.

Динамика аудитории за 30 дней: +37 (+4,2%).

Вопросы о канале Низкокалорийные рецепты 906090

О чём канал Низкокалорийные рецепты 906090?

Канал публикует низкокалорийные рецепты и советы по полезному питанию.

Сколько подписчиков у канала Низкокалорийные рецепты 906090?

На канал подписаны 920 человек.

Последние посты канала Низкокалорийные рецепты 906090

• 15.04.2026 — Смузи «Щётка» с пользой для организма 🔥 КБЖУ на 100 г: 106 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8/5/6 Ингредиенты (на 2 порции): ⚪️ Пучок петрушки ⚪️ Киви – 1 шт ⚪️ Чернослив – 3-4 шт ⚪️ Огурец (небольшой) – 1 шт ⚪️ Зелёное яблоко – 1 шт ⚪️ Лимон – ½ шт ⚪️ Семена льна – 10 г ⚪️ Питьевая вода – 1 ст (1 647 просмотров)
• 21.03.2026 — Нежная творожная запеканка с маком и яблоком 🍎✨ КБЖУ на 100 г: 118 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9/5/9 Ингредиенты: ⚪️ Творог 5% — 200 г ⚪️ Яйца — 2 шт ⚪️ Яблоки — 2 шт ⚪️ Мак — 20 г ⚪️ Подсластитель — по вкусу #творог #яблоко #мак (1 999 просмотров)
• 02.01.2026 — Ароматные наггетсы из кабачков в духовке 🥒🔥 🔸 На 100 грамм — 118 кКал 🔸 Б/Ж/У — 6/6/9 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Кабачки (молодые) — 2 шт (~500 г) ▫️ Сыр — 70 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Мука — 3 ст. л. ▫️ Панко сухари — ~40 г (для панировки) ▫️ Зелень, соль, специи — по вкусу Со (2 643 просмотров)
• 10.12.2025 — Куриная грудка со шпинатом и сыром 🔥 🔸 На 100 грамм — 142 кКал 🔸 Б/Ж/У — 17.6/7.2/1.9 Ингредиенты (на 4 порции): ▫️ Куриная грудка — 4 шт (около 600 г) ▫️ Шпинат — 150 г ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Творожный сыр — 8 ч.л ▫️ Сыр твёрдый — 150 г ▫️ Соль, перец — по вкусу Для соуса: ▫️ С (2 194 просмотров)
• 02.12.2025 — Облепиховый согревающий чай 🍊 КБЖУ на 100 г: 55 кКал ☘️ Б/Ж/У — 0.6 / 0.4 / 12.2 Ингредиенты: ⚪️ Облепиха — 300 г ⚪️ Апельсины — 2 шт (≈300 г мякоти) ⚪️ Мёд — 2 ч.л (≈14 г) ⚪️ Корень имбиря — по вкусу ⚪️ Корица — по вкусу ⚪️ Розмарин — по желанию #облепиха #апельсин #имбирь #м (2 018 просмотров)
• 28.11.2025 — Необычный "плов" с фаршем и овощами 🍚🥕🥒 🔸 На 100 г — 203.5 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11.5/7.2/22.5 Ингредиенты: ▫️ Рис — 160 г (у меня басмати) ▫️ Фарш — 400 г (индейка + курица) ▫️ Луковица — 1 шт ▫️ Цукини/кабачок — 250 г ▫️ Болгарский перец — 1 шт ▫️ Вода — 200 г ▫️ Масло растительное/ (1 889 просмотров)
• 25.11.2025 — ПП обеды #обед #подборка (1 700 просмотров)
• 10.11.2025 — 🔸 ПП для всей семьи: как организовать общий рацион? 🔸 Правильное питание всей семьей – это не только полезно, но и удобно! Вот несколько советов, как сделать рацион здоровым и вкусным для всех: ▫️ Планируйте меню на неделю – это поможет сэкономить время и заранее закупить все н (1 574 просмотров)