Про здоровье. Системно, научно.

Вопросы о канале Про здоровье. Системно, научно.

О чём канал Про здоровье. Системно, научно.?

Канал публикует научно обоснованные материалы о здоровье, питании и образе жизни.

Сколько подписчиков у канала Про здоровье. Системно, научно.?

На канал подписаны 31 человек.

Последние посты канала Про здоровье. Системно, научно.

• 25.04.2026 — 🔷 До 90% сигналов идёт из кишечника в мозг и иногда это не вы «в плохом настроении». Кишечник - это совершенно потрясающая и самостоятельная нейросистема В нем есть: • около 500 миллионов нейронов (больше, чем в спинном мозге) • рецепторы к сахару, жирам, аминокислотам иммун (54 просмотров)
• 24.04.2026 — 🔷 Не только калории. Почему настроение зависит от еды. Продолжаем разбирать тему еды и её влияния на организм. И один из самых недооценённых эффектов - это то, как еда меняет наше состояние. Бывает, что до приема пищи была ясность, фокус, нормальная скорость мышления. После - (44 просмотров)
• 22.04.2026 — 🔷 Переедание. Проблема не в еде, а в том, как её считывает мозг. Сытость регулируется не только желудком и ощущение «наелся» не всегда означает, что организм получил всё, что ему нужно ⸻ 🔶 Что происходит Тело оценивает еду не только по количеству 🔹 один из ключевых параметр (49 просмотров)
• 13.04.2026 — 🔷 Эксперимент, который меняет взгляд на тягу к сладкому Время чтения: ~70 секунд Представьте ситуацию. Человек ест еду… но не чувствует её вкуса. Вообще. И при этом всё равно начинает чаще выбирать именно сладкое. Не потому что вкусно. А потому что организм уже «решил». 🔶 (49 просмотров)
• 08.04.2026 — 🔷 Почему после сладкого хочется ещё Время чтения: ~60 секунд Сладкое почти никогда не заканчивается на одном кусочке. Часто дело не в том, что «захотелось ещё» А в том, что в какой-то момент это «ещё» уже стало более вероятным. 🔶 Что происходит -> Когда в организм попадает с (50 просмотров)
• 07.04.2026 — 🔷Вы думаете, что выбираете еду? Но часто это еда уже «выбрала» вас. Время чтения: ~60 секунд Знакомо состояние, когда: • вы уже поели, но всё равно хочется ещё • тянет к сладкому без голода • сложно остановиться, хотя «уже достаточно» И в этот момент нам свойственно думать, чт (51 просмотров)
• 25.03.2026 — 🔶 Как уменьшить отёки: привычки, которые действительно работают В прошлом посте мы разобрали, почему появляются отёки. В этом - поговорим что с этим делать. 🔶 Разберем базовые вещи, которые работают на уровне физиологии. 1. Начинать утро с движения После сна циркуляция замедле (79 просмотров)
• 24.03.2026 — 🔶 Отёки. Состояние, которое знакомо почти каждому: утром «припухшее» лицо, к вечеру тяжесть в теле, ощущение, что вода задерживается. Обычно это списывают на соль или «что-то не то съедено». Но на практике всё чуть сложнее. Отёки - не просто лишняя жидкость. Это то, как органи (57 просмотров)