Дамы, давайте худеть вместе
Канал MAX @ch_5e16eac62b616900b17ba41e в категории «Здоровье и медицина»
Канал посвящен похудению и здоровому образу жизни, с акцентом на летние группы по снижению веса, лимфодренаж и диетические рецепты. Аудитория — женщины, стремящиеся безопасно привести фигуру в форму к лету. Контент ориентирован на практические советы, рецепты и мотивацию для повседневной жизни.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 1 494 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 861 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.
За последнюю неделю опубликовано 4 постов.
Вопросы о канале Дамы, давайте худеть вместе
О чём канал Дамы, давайте худеть вместе?
Канал посвящен похудению и здоровому образу жизни, с акцентом на летние группы по снижению веса, лимфодренаж и диетические рецепты. Аудитория — женщины, стремящиеся безопасно привести фигуру в форму к лету. Контент ориентирован на практические советы, рецепты и мотивацию для повседневной жизни.
Сколько подписчиков у канала Дамы, давайте худеть вместе?
На канал подписаны 1 494 человек, средний охват поста за 30 дней — 861 просмотров.
Последние посты канала Дамы, давайте худеть вместе
- 07.09.2026 — 🌿 Девочки, хорошая новость: в сентябре программа «6 лепестков» остаётся такой же понятной и знакомой — все 6 монодней + 7-й день правильного выхода на месте 😊 Но продукты мы подбираем по сезону, чтобы организму было легче, а результат — спокойнее и устойчивее. 🍂 Сентябрь — это (322 просмотров)
- 06.09.2026 — Дорогие, прекрасные, уникальные наши участницы ! Уже завтра в наших группах похудения начнется мотивационный челлендж «Я СМОГУ». Если вы читаете эти строки, значит, внутри вас уже созрело главное решение: хватит откладывать себя на потом. ‼️Хватит ждать абстрактного «понедель (254 просмотров)
- 01.09.2026 — Набор в группы с 14 СЕНТЯБРЯ (материалы высылаются 11 сентября) 1. ОСЕННИЕ группы - стройность и легкость! 🍂 ▪️Весовая категория: от 60 до 100 кг. ▪️Питание по КБЖУ - эффективный способ контролировать питание и худеть без стресса! ▪️Стоимость: 2️⃣8️⃣0️⃣0️⃣ рублей за 4 недели! (525 просмотров)
- 01.09.2026 — ☕ Согревающие чаи: уют, здоровье и метаболизм в одной чашке С наступлением холодов или просто в моменты, когда хочется подзарядиться теплом изнутри, согревающие чаи становятся не просто приятным ритуалом, но и мощным инструментом поддержки здоровья. Согревающий чай — это больш (583 просмотров)
- 31.08.2026 — 4️⃣Поддержка женского здоровья. Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и железа свекла незаменима для женщин репродуктивного возраста, беременных, а также в период менопаузы. 5️⃣Сияющая кожа и крепкие волосы. Антиоксиданты и железо борются с тусклостью кожи, преждевремен (742 просмотров)
- 31.08.2026 — Когда мы слышим слово «свекла», воображение мгновенно рисует густой, дымящийся борщ с щедрой ложкой сметаны, винегрет или классическую селедку под шубой. Свекла прочно закрепилась в нашем сознании как надежный, бюджетный и привычный зимний овощ. Однако за этим скромным темно-борд (797 просмотров)
- 25.08.2026 — 🌿 Встречаем конец августа налегке! 🥒✨ Конец лета — время, когда организм особенно хорошо откликается на бережные изменения: жара уже уходит, а урожай ещё яркий и вкусный. На рынках и в магазинах по-прежнему много сезонных продуктов: кабачки, огурцы, баклажаны, свекла, перцы, том (1 045 просмотров)
- 24.08.2026 — 🙂↕️Альтернатива: используйте в качестве основы тыкву, цветную капусту или кабачок. Добавьте немного чеснока, имбиря и картофелину (для шелковистости) или разваренный разварной чечевичный бульон. Для сливочного вкуса в конце можно добавить 1–2 ложки мягкого творога или нежирного (879 просмотров)