Нутритика

Последние посты канала Нутритика

• 12.06.2026 — День 105 🙌Разбор мифа и итог недели. Миф недели: «Чем больше пробиотиков, тем лучше». Нет. У разных штаммов бактерий разные задачи. И иногда при SIBO (избыточном росте бактерий в тонком кишечнике) пробиотики могут ухудшить состояние. Также некоторые люди реагируют на пробиотики (15 просмотров)
• 11.06.2026 — День 104 🙌Лайфхак «Семена подорожника — супер-пребиотик» Псиллиум (шелуха семян подорожника блошного) — это мощный пребиотик и мягкое клетчатка. Он кормит хорошие бактерии и помогает при запорах и диарее одновременно. ✏️Сегодня, если нет противопоказаний (запоры без питья вод (25 просмотров)
• 10.06.2026 — День 103 💡Эксперимент «Домашний пробиотик» Сегодня или завтра приготовьте простейший пробиотик дома: нарежьте капусту (белокочанную), добавьте соль (1 ст. ложка на кочан), помните руками до появления сока, утрамбуйте в банку под гнёт. Через 3-5 дней при комнатной температуре у (41 просмотров)
• 10.06.2026 — День 102 ❓Вопрос дня. ✏️Вопрос для вашего блокнота: «Как я обычно реагирую на кисломолочные продукты?» (Отлично, легкое вздутие, вздутие сильное, не пью молочное вообще). Если у вас вздутие от кефира или йогурта — возможно, у вас непереносимость лактозы или чувствительность к к (38 просмотров)
• 08.06.2026 — День 101 ❗️Ключевой урок: «Пробиотики и пребиотики: кто есть кто и как их кормить» Представьте Марину, 29 лет, визажиста. Она пила дорогие пробиотики из аптеки, но вздутие не проходило. Оказалось, она не знала главного: пробиотики — это «жильцы» (бактерии), которых вы подселяет (51 просмотров)
• 07.06.2026 — Сняла видео как работает Драйн эффект с отеками (57 просмотров)
• 05.06.2026 — День 100 😉Разбор мифа и итог недели. Миф недели: «Синдром дырявого кишечника — это выдумки альтернативной медицины». Современная наука признает гиперпроницаемость кишечника как реальное состояние, связанное с целиакией, болезнью Крона, сахарным диабетом 1 типа, а также с длител (82 просмотров)
• 04.06.2026 — Как Дрейн помогает снижать вес (94 просмотров)