Ирина Яковлева | психотерапия эмоций

Вопросы о канале Ирина Яковлева | психотерапия эмоций

О чём канал Ирина Яковлева | психотерапия эмоций?

Канал посвящён психотерапии эмоций и работе с тревогой. В постах описаны техники телесной работы, примеры интерактивных занятий и анонсы интенсивов по тревоге. Аудитория — люди, ищущие практические методы снижения тревоги и повышения эмоционального благополучия.

Сколько подписчиков у канала Ирина Яковлева | психотерапия эмоций?

На канал подписаны 335 человек, средний охват поста за 30 дней — 183 просмотров.

Последние посты канала Ирина Яковлева | психотерапия эмоций

• 29.07.2026 — Я хочу измениться, но... Почему мы саботируем собственную терапию? Вы обращаетесь к специалисту (или решаете самостоятельно работать над собой) запросом и с огромным желанием: «Хочу перестать тревожиться», «Хочу уйти от токсичных отношений», «Хочу не срываться на детях». У (54 просмотров)
• 28.07.2026 — Отвечаю на вопрос в ЛС Как навсегда избавиться от панических атак? Сразу главное: ПА не лечатся таблетками «навсегда». Это не грибок и не простуда. Это сбой в системе безопасности вашего мозга, который однажды запустил ложную тревогу. Поэтому мой ответ подписчику : 1. Перес (76 просмотров)
• 27.07.2026 — Хватит уговаривать себя. Тело не слышит слов. Вы устали? Нет, не так. Вы устали БОРОТЬСЯ. Устали считать, что «все пройдет». Устали просыпаться в 3 ночи с колотящимся сердцем и чувством, что вы падаете в пропасть. Вас замучила хронически изматывающая тревога, вас накрывают прист (98 просмотров)
• 26.07.2026 — Предлагаю подзарядиться перед трудовой неделей (105 просмотров)
• 26.07.2026 — 💥Интенсив уникален. И вот одна из уникальностей: участники получают доступ в закрытый чат, где рассказывают о себе (по желанию), выкладывают фото домашних заданий, делятся успехами, задают вопросы, ПОЛУЧАЮТ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ от меня, дополнительные индивидуальные рекомендации. Бл (109 просмотров)
• 25.07.2026 — КАК ГОВОРИТЬ С ТЕЛОМ НА ЕГО ЯЗЫКЕ Спасибо за ваши реакции!❤️ Готова рассказать и показать, как устроен интенств изнутри. Тревога, страх, волнение - эти эмоции не случаются вне нашего тела. Все мы умеем думать и рассуждать, мы теоретически понимаем, как лучше действовать в той и (117 просмотров)
• 24.07.2026 — Когда голова говорит «всё нормально», а тело кричит «помогите!» У меня есть гипотеза, которая подтверждается на каждой консультации. Большинство из нас воспитаны на культе «контроля над мыслями». Нас учат: «возьми себя в руки», «не накручивай», «подумай о хорошем». И мы реаль (133 просмотров)
• 24.07.2026 — ЧЕК-ЛИСТ: 5 ежедневных ритуалов для тех, у кого «норма» по тревоге (Чтобы не скатиться в апатию и сохранить ресурс) Эти упражнения занимают от 3 до 10 минут в день. Делать их нужно в спокойном состоянии — профилактика работает только до кризиса. Ритуал №1. Утренний «Сканер тел (128 просмотров)