Чистовик 🌱 — бросить курить
Канал MAX @channel_chistovikapp в категории «Здоровье и медицина»
Канал помогает разобраться в психологии зависимости от сигарет и найти способ бросить курить без давления и запугивания. Автор разбирает распространенные отговорки, автоматические ритуалы и причины, почему знание о вреде курения не приводит к отказу. Материалы будут полезны тем, кто хочет понять, как бросить курить навсегда и изменить отношение к привычке.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 51 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 11 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.0%.
За последнюю неделю опубликовано 8 постов.
Вопросы о канале Чистовик 🌱
О чём канал Чистовик 🌱?
Канал помогает разобраться в психологии зависимости от сигарет и найти способ бросить курить без давления и запугивания. Автор разбирает распространенные отговорки, автоматические ритуалы и причины, почему знание о вреде курения не приводит к отказу. Материалы будут полезны тем, кто хочет понять, как бросить курить навсегда и изменить отношение к привычке.
Сколько подписчиков у канала Чистовик 🌱?
На канал подписаны 51 человек, средний охват поста за 30 дней — 11 просмотров.
Последние посты канала Чистовик 🌱
- 13.09.2026 — ФАКТ ДНЯ 🚬 В исследовании курильщиков со средним стажем около 50 лет люди накопили в среднем 44 пачко-года. Это примерно 440 000 сигарет, если считать пачку за 20 сигарет. Подпишись на Чистовик 🌱 (1 просмотров)
- 13.09.2026 — У тебя, скорее всего, есть любимая отмазка 😏 • У кого-то - «сейчас не время». • У кого-то - «я слишком нервный, чтобы бросать». • У кого-то - «я и так мало курю». • А у кого-то универсальная: «после этого проекта». Проблема не в том, что это плохие причины. Наоборот. Хорошая (1 просмотров)
- 12.09.2026 — Иногда сигарета начинается вообще не с сигареты ⚠️ Начальник написал: «Надо обсудить». Ты читаешь сообщение и через минуту уже стоишь на улице. Или заканчиваешь работу, закрываешь ноутбук - и идёшь курить. Или садишься в машину после тяжёлого разговора - рука сама тянется к па (1 просмотров)
- 11.09.2026 — ФАКТ ДНЯ ⏰ 6 из 10 курильщиков выкуривают первую сигарету в течение 30 минут после пробуждения. То есть для многих день начинается не с кофе и даже не с душа. Подпишись на Чистовик 🌱 (1 просмотров)
- 11.09.2026 — Ты замечал, как быстро начинаются переговоры? 🫱 «Всё, больше не курю». 👁 Через пару часов: «Ну одну-то можно». 👁 Ещё через час: «Сегодня тяжёлый день». Потом: «Ладно, с понедельника». Самое забавное - решение «больше не курю» обычно принимается в спокойном состоянии. А перег (1 просмотров)
- 10.09.2026 — «Мне сейчас нужна сигарета» 💨 Хорошо. Тогда проведём маленькую проверку. В следующий раз, когда появится «мне нужна сигарета», не спорь с собой. Просто добавь к этой фразе три слова: «для чего именно?» «Мне нужна сигарета» → «для чего именно?» Для перерыва? Чтобы выйти из каб (2 просмотров)
- 09.09.2026 — ФАКТ ДНЯ 🌍 Если собрать весь стаж всех курильщиков планеты и разделить его между всеми людьми на Земле, каждому достанется примерно 3,5 года курения. Даже если ты никогда не курил. *Расчётная оценка на основе количества курильщиков и среднего стажа. Подпишись на Чистовик 🌱 (2 просмотров)
- 09.09.2026 — Что происходит за 30 секунд до сигареты? Попробуй сегодня не считать сигареты. Считай момент, когда ты решил, что тебе нужна следующая 💨 Вот ты работаешь. Приходит сообщение. Закрываешь ноутбук. И вдруг: «Пойду покурю». Между сообщением и сигаретой прошло секунд десять, но за э (2 просмотров)