Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни
Канал MAX @id522300905018_biz в категории «Здоровье и медицина»
Канал о рациональном питании, образе жизни и здоровье, с практическими советами по диете, сну и режиму.
Подписчиков
35
Средний охват поста (30д)
22
Постов за 7 дней
3
Вовлечённость (ER, 30д)
0.6%
Динамика за 7 дней
0 (0,0%)
Динамика за 30 дней
+2 (+6,1%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 35 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Динамика аудитории за 30 дней: +2 (+6,1%).
Вопросы о канале Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни
О чём канал Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни?
Канал о рациональном питании, образе жизни и здоровье, с практическими советами по диете, сну и режиму.
Сколько подписчиков у канала Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни?
На канал подписаны 35 человек, средний охват поста за 30 дней — 22 просмотров.
Последние посты канала Специалист по рациональному питанию и коррекции образа жизни
- 18.08.2026 — (20 просмотров)
- 17.08.2026 — Последние месяц я почти ничего не писала сюда. Не потому, что мне нечего было сказать. Скорее наоборот. Я поняла, что больше не хочу говорить о снижении веса так, как от меня этого ждут. Тема веса очень легко собирает вокруг себя людей, которым нужна одна цифра: **сколько я сбр (25 просмотров)
- 17.08.2026 — Ну что, ещё один большой учебный этап закрыт — и да, я снова молодец 😄 Многие из этих техник я начала использовать задолго до обучения — сначала на себе, когда буквально вытаскивала себя из состояний, в которых совсем не хотелось оставаться. Собственно, поэтому мне и захотелос (22 просмотров)
- 10.07.2026 — Еда не становится проблемой только потому, что приносит удовольствие. Тяжело становится тогда, когда она остаётся почти единственным доступным способом успокоиться, порадоваться или выдержать вечер. Мы не будем её отнимать — будем постепенно возвращать в жизнь другие источники пр (76 просмотров)
- 10.07.2026 — Ваш ребёнок не слушает лекцию про КБЖУ, он смотрит, как вы вздыхаете над своим салатом, будто хороните надежды человечества. Дети — не диетологи, они копирайтеры вашего лица за столом 👀 Разбираемся, что реально «наследуют» дети — и это не целлюлит. (66 просмотров)
- 10.07.2026 — Кожа, волосы, черты лица, взгляд — одни из первых индикаторов дефицита сна, полноценного питания и восстановления. Тело сигналит через внешность задолго до того, как проблема становится очевидной изнутри. (63 просмотров)
- 10.07.2026 — Просишь мужа «просто поддержать», а получаешь личного надзирателя с фразой «тебе точно можно?». Спойлер: он не Мисс Марпл, он просто не понял задание. Учимся формулировать просьбы так, чтобы муж помогал, а не патрулировал холодильник 🕵️♂️ (60 просмотров)
- 10.07.2026 — Старые защитные механизмы просто так не отступят. Их нужно обнаружить, поблагодарить и отпустить, заменив благоприятной стратегией (59 просмотров)